Добри фитнес резолюции за 2019 г. Просто отслабнете Това е, което жените приемат за новата година
Мария Менц | 19 декември 2018 г. 14:03
Отслабването, яденето на по-здравословни храни и упражненията са най-важните решения на повечето хора. Но има много повече неща, които могат да се направят в областта на фитнеса. Попитахме звездите на фитнес света, но и нашите служители, върху кои цели най-накрая биха искали да работят през 2019 година!
Резолюция: „Търсите още предизвикателства!“
„През 2018 г. преоткрих ентусиазма си за фитнес (който по някакъв начин бях загубил между задълженията на мама и промените) и по този начин намерих вътрешната си сила, успях да балансирам ежедневието си със сила. През 2019 г. бих искал да продължа да използвам точно тази мотивация и дори да я разширя. Този път обаче много по-целенасочено: На дневен ред през есента има не само полумаратон, но и повече спортове на открито, състезание по пътека и повече йога. Все още се случва нещо, приятели - имам чувство! "
Сара-Лена Нибаум, редактор BUNTE.de
Резолюция: "В ежедневието: повече спорт след ставане и лягане!"
"За 2019 г. реших да правя сутрешната си тренировка всеки ден, да правя повече две единици на ден отново - и да тренирам фасцията си преди лягане."
Каролин Хингст, скок на стълб
Резолюция: "Повече силови тренировки - за повече мускули!"
„Решението ми за фитнес за 2019 г. всъщност е доста просто: следете. Докато преди почти не се движех, през 2018 г. успях да се обуча на определена рутина. Всъщност през повечето седмици бягах няколко пъти - голямата ми цел е да продължа така. Също така искам най-накрая да изградим мускули! "
Мария Менц, редактор BUNTE.de
Резолюция: „Повече колоездене!“
„Моята резолюция е ясна: да използвам мотора си отново вместо колата. Това е добре за околната среда и вашите крака! "
Моника Майер-Иванчан, фитнес треньор и диетолог
Резолюция: "Правете по-малко, правете повече!"
„Мисля, че не се нуждаете от добри решения, за да успеете. Тъй като всеки ден ви предлага шанса да промените нещо, просто трябва да го хванете за главата. Никога не съм правил специални резолюции за Нова година. Ако искам да променя нещо, не чакам определен момент от времето, а го прилагам малко по малко. "
Марейке Спалек, фитнес треньор
Резолюция: "Отслабнете повече килограми - и това до февруари!"
„Направих две резолюции за 2019 г.: Първо, бих искал да включа повече спорт в ежедневието, така че правете тренировки у дома вечер и започнете да джогирате отново. И второ, искам да сваля поне пет килограма, докато изляза на почивка през февруари. "