Леки пълнени тиквички - WW рецепта - специална диета

рецепта

Следвайте рецептата и направете това прекрасно ястие от леки пълнени тиквички, много добро основно ястие и доста лесно за приготвяне.

Съставки за 4 порции:
4 SP - зелено/2 SP - синьо/2 SP - лилаво
  • 4 тиквички
  • 200 г домати кули
  • 400 г говеждо месо, 5% мазнина
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 40 г пармезан
  • 1 глава лук
  • 1 скилидка чесън
  • Няколко клонки мащерка
  • Босилек
  • Магданоз
  • Сол и черен пипер
Подготовка:

Измийте тиквичките и ги разрежете на две по дължина, след това издълбайте всяка половина на тиквичките и дръжте месото на разстояние.