Добре е да си хапвате мамят, докато се опитвате да отслабнете

Кой казва, че трябва да ядете едно и също нещо отново и отново или не можете да разградите диетата си за хранене, докато се опитвате да отслабнете?

Точно така, можете да хапвате веднъж седмично и пак да получавате заслужените резултати за отслабване. Може би се чудите как и мислите, че това противоречи на традиционния начин на мислене, който медиите или експертите са ви казали, но аз го правя непрекъснато и въпреки това оставам в отлична форма.

Ако обаче сериозно се занимавате с постигането на целите си за загуба на мазнини, измамата трябва да е опция само веднъж седмично. В противен случай излагате себе си на опасност да не получите резултатите, които заслужавате.

Когато изневерявам, препоръчвам да изберете един ден от седмицата, за да ядете каквото искате за едно хранене в рамките на разумното. Запомнете: Това е само за едно хранене, а не за целия ден. Това също не е всичко, което можете да ядете плънка. Така например, парче пица с обикновена газирана напитка и след това порция сладолед е добра мамяща храна. Забележете, че не казах 20 филийки, преследвани с галон сода и сладолед.

---