Добре е да се знае! Как да отслабнете с 14 килограма за 15 дни с диетата с портокали и яйца PUBLIKA

Портокал и яйце? Не звучи много апетитно, нали? Е, в комбинация те правят чудеса. Диетата с портокали и яйца се препоръчва за хора с наднормено тегло, особено за страдащите от абсорбция и дерматологични проблеми., пише realitatea.net.

знае

Според secretele.com тази диета се е доказала като прекрасен начин за почистване на кожата отвътре навън, като намалява задържането на мазнини и придава на кожата здрав вид. Това е много ограничително лечение, така че най-добре би било да имате амбиция и много търпение.

• ЗАКУСКА: портокал, кафе или чай без захар.
• Обяд: портокал, варено яйце и кисело мляко.
• ВЕЧЕРЯ: Два домата, две варени яйца, зелена салата (с по-малки листа) и 1 краставица.Можете да ги ядете отделно или да направите салата от всички съставки.

• ЗАКУСКА: портокал, кафе или чай без захар.
• Обяд: портокал, варено яйце, кисело мляко, две хрупкави бисквити.
• ВЕЧЕРЯ: 125 грама говеждо на скара, домат, чаша чай (според предпочитанията на всички - просто трябва да бъде неподсладено).

• ЗАКУСКА: портокал, кафе или чай без захар.
• Обяд: портокал, варено яйце, кисело мляко и салата.
• ВЕЧЕРЯ: 125 грама говеждо на скара, 1 портокал, чаша чай (според предпочитанията на всички - просто трябва да бъде неподсладено).

• ЗАКУСКА: портокал и кафе или чай без захар.
• ОБЯД: 125 грама прясно обезмаслено краве сирене (или моцарела), домат, резен хрупкав хляб.
• ВЕЧЕРЯ: 125 грама телешко месо, 2 домата, ябълка, филия хрупкав хляб.

• ЗАКУСКА: портокал и кафе или чай без захар.
• Обяд: 150 грама печена риба (не пържена), домат, филия хрупкав хляб.
• ВЕЧЕРЯ: 500 грама варени зеленчуци (моркови + картофи + грах), варено яйце, домат.

Яжте каквото искате през уикенда, но внимавайте да не прекалявате.През цялата седмица е препоръчително да консумирате поне 2 литра вода на ден. След като достигнете желаното тегло, поддържайте резултатите, като спазвате следната диета всеки понеделник:

ЗАКУСКА: Лимонада без захар (можете да използвате мед, за да я подсладите).
Обяд: варено яйце, парче хрупкав хляб и домат, ако сте много гладни, можете да ядете и ябълка).
ВЕЧЕРЯ: Филийка хрупкав хляб и домат (можете също да ядете варено яйце, ако вече не можете да гладувате).