Какво се съдържа в херинга

Какво се съдържа в херинга?

Вече знаем полезните свойства на херингата. Подготвили сме ви информация за, какво се съдържа в херинга.

Какви витамини се съдържат в херинга?

Херинга е богата на витамини, които са много полезни за нашето тяло, включително витамини като:

Витамин А - 0,03 mg

Витамин PP - 3,9 mg

Витамин B1 - 0,08 mg

Витамин В2 - 0,3 mg

Витамин В5 - 0,9 mg

Витамин В6 - 0,4 mg

Витамин В9 - 18 мкг

Витамин В12 - 10 мкг

Витамин С - 0,7 mg