Лилава диета Диетата, която покори звездите Много е лесно да се яде Можете да ядете каквото и да е количество
Нова диета започва да прави заглавия в горните слоеве на обществото. Известни личности и художници започнаха да се обръщат към него във все по-голям брой, благодарение на забележителните резултати и лекотата, с която се провежда.
Чудодейната диета се нарича "лилава диета" и насърчава консумацията във всякакви количества лилави храни. Дори Марая Кери спазваше тази диета, за да се отърве от излишните килограми, натрупани по време на бременност.
От лилави картофи до карфиол или лилави моркови, можете да ядете всяко количество люлякова храна.
„Една от причините диетата да стане толкова популярна е, че лилавите храни обикновено съдържат антоцианини, мощен антиоксидант.
Антоцианините предпазват клетките и дори могат да предотвратят рак. Твърди се също, че имат антиейдж ефекти и могат да предотвратят сърдечни заболявания.
Лилава диета: Диетата, покорила звездите: Много е лесна за поддържане: Можете да ядете всяко количество от тези храни
Сливите например са много богати на витамин С и фибри, докато лилавите картофи съдържат голямо количество калий, желязо и антиоксиданти.
Боровинките, които треньорът на знаменитости Джеймс Дуйган описва като „супер храните, които всички трябва да ядем“, са чудесен източник на антиоксиданти, които се борят с артрита, помагат за подобряване на паметта и решават проблеми със зрението.
Освен това е доказано, че редовната консумация на боровинки намалява холестерола и мазнините в корема.
Лилавите моркови също са много богати на антоцианини и витамин А, регулиращи нивото на глюкозата в организма, а лилавият карфиол съдържа антиоксиданти, които ни предпазват от сериозни заболявания като рак.