Добре е да се спазва, но още по-добре да се нарушават правилата!
Не се притеснявайте, аз просто се лутам в една малка измама, която ще ви призная веднага. Но първо да ви кажа, че вече усещам промяната, въпреки че промених начина си на живот само преди няколко дни! Чувствам се по-добре, постоянното ми чувство на глад също е намаляло. И това, което ме съпътства при всяко пътуване: вода! Разбира се, винаги имам бутилка със себе си и затварям всяко хранене с питие. Чувствам, че досега съм се справял много добре с препятствията, плюс имам много положителни преживявания, откакто влязох в програмата!
Водата
Така че относно моето нарушение: въпреки че бях забранен да спортувам през първите две седмици от програмата си, все пак си мислех, че може да се побере малко движение. (Просто трябваше да го забраня и вече искам да спортувам. Е!) Защото вече се чувствам така, сякаш ще имам лесна диета - тъй като ястията, приготвени от прах Protissimo, са толкова вкусни и разнообразни! -, Реших да включа и малко ici упражнение. За радост на това посветих един ден на един от основните ни животворни елементи - водата. Есента все пак е тук, отново е тук, защо не мога да направя този период едно преживяване? Затова се насочих към плувния басейн - беше толкова хубаво да гребем и да имам малка сауна!
Това се случва и от чешмата: Пийте много течности!
Важно е да има много, и дори за мен в момента, да пия много течности, което е дневно мин. 2 литра означава. Тъй като досега пиех малко (най-вече дори не вода), мислех, че това е голямо предизвикателство. Трябваше да осъзная, че не е така. Случва се това Аз повече изпълнявам очакването. Слушайте това, днес пия толкова: приблизително 3-4 литра.
И ако вече се занимаваме с текущите си дела, ще посещавам и тази определена стая с две букви по-често. Насладете се на по-бърз метаболизъм и детоксикация!
Сега съм в етап 1 от протеиновата диета в продължение на две седмици, можете да видите подробностите тук. Аз съм в постоянен контакт с Protissimos и съм бил обвързан с душата си да внимавам много да не умра от глад. В периода между консумацията на протеинови прахове спокойно мога да ям разрешените, традиционни храни или. Затварям ястията с голяма чаша вода.
Все още воювам с логистиката, но не се отказвам. Купуване, приготвяне, разопаковане, вземане на допълнителна храна със себе си, което е малко тромаво, но винаги го решавам. Напускам дома си призори и след това лягам късно вечер, така че трябва да видите моите сутрешни спринтове: прибл. След 25 минути сглобявам целия си мото, закусвам от протеинов прах на пратисимо на прах за закуска, напр. ябълково-канелена каша, след това се опитвам да намеря подходящ водолаз за деня, рисувам мигли и очи за себе си, мия зъбите си много бързо и usgyi. Нямам проблем с това, просто го споделям с Теб, за да има смисъл, дори при такива обстоятелства се справям с храненето пет пъти на ден.
Изглеждаш уморен, сякаш не си старият
Надявам се и да не остарея. Понякога се чувствам леко уморен, но не съм изненадан от това, защото животът ме е заспал само за шест часа общо през първите два дни. В ден, прекаран на работа, също си позволих да мързелувам за няколко минути, ако не на шезлонг, но поне на празна пейка. Напразно чаках обещания застой в Ден 3. Излезе едно нещо: по-интензивно главоболие около тила. Не мислете за нищо сериозно, изобщо не беше опасно. И на четвъртия ден нещо започна в тялото ми: Имах ужасна жега и се изпотявах ... Всички около мен вече бяха в яке, а аз бях в блуза в града.
Следователно екипът на Protissimo е предварително подготвен за тях Изобщо неочаквано не разбрах. Въпреки малко сън и тъпо главоболие, имаше дни, когато се въртях специално. Бях особено развълнуван, когато ми се обадиха от bien.hu на Изненадан съм от още един подарък: кремове Helia-D, с които трябва да смазвам по-деликатните си, портокалови части на тялото два пъти на ден. Никога не съм бил онова скапано момиче, но ще вляза! 🙂