Добре дошли в танцовото студио Kreutz!

Хип-хоп специални тийнейджъри за младежи на 11 и повече години

От пилатес, стомах, крака, седалище, кардио тренировки, стейб аеробика до PowerJump на батута, всичко е включено за здраво, добре тренирано тяло!

Обучение с мини батути

за деца и младежи от 7 години

Начална страница
Новини
за нас
Курсове
Общ преглед
Контакт

Начална страница
Новини
за нас
Курсове
Общ преглед
Контакт

Затворено през септември и октомври

Скъпа общност на танцовото студио,
За съжаление, от здравословни причини от моя страна, часовете не могат да се провеждат през септември и октомври.
За това време танцовото студио ще остане затворено. Моля за вашето разбиране и се радвам да се видим отново през ноември.

До тогава най-добри пожелания
Габи

Хелена Енс нов хип-хоп треньор!

Хелена е новият хип-хоп треньор в танцовото студио!
Всяка сряда:
Хип-хоп Kidz Class 16:00
Клас по хип-хоп тийнейджъри 17:00
Бъди там.

Пандемия на короната - АКТУАЛИЗАЦИЯ

Разрешено ни е да отворим отново нашето танцово студио в понеделник, 11 май

Първата стъпка към нормалност, от която сме безкрайно щастливи. Разбира се, ние прилагаме строгите хигиенни изисквания и спазването на разпоредбите за разстояние, вашето здраве е важно за нас! БЛАГОДАРЯ, БЛАГОДАРЯ, БЛАГОДАРЯ от сърце за подкрепата

Очакваме с нетърпение вас, вашите Габи и Сибил с екипа им.

НОВО в танцовото студио

Анка Валентина Плесояну Хайлман е родена и израснала в Букурещ. Анка има бакалавърска степен по сценични танци, балет и хореография от университета в Букурещ. Нейната международна кариера започва в Германския национален театър във Ваймар чрез Държавния театър в Котбус и Дрезденската държавна оперета. Анка посещава курсове и напреднали в Sport University Cologne, за да има необходимата квалификация за обучение на деца и младежи. Анка преподава класически балет (Waganowa), дантела и танци на герои за всички възрасти.

НАЖИДАНЕ 12-16

Здравейте момичета, вие сте между 12 и 16 години и търсите нов спорт? Какво ще кажете за НАПРАВЛЕНИЕ! Всеки вторник в 16.15 ч. - струва си да опитате!

НАПРАВЛЕНИЕ 7-11

В програмата ни за малките момичета има и НАЖИДАНЕ. Всеки вторник в 16.15 ч. Хлапетата на възраст от 7 до 11 години танцуват. Обучението по акробатика и разделяне е съществена част от ученето на танцови стъпки и точно това е толкова забавно!

Стъпка интензивна

Обичате енергичните фитнес тренировки на стъпалото - тогава сте в правилния курс в сряда в 20:00. Повече мощност не е възможна и забавлението по време на тренировка не се пренебрегва с нашия треньор Уони! Просто се присъединете и се оставете да се увлечете!

ZUMBA злато

Вторник - 13:30
ZUMBA® Gold е специално създаден, за да приближи активните възрастни хора, начинаещи и хора с физически ограничения като ставни проблеми или хронични заболявания до вълнуващите латиноамерикански и международни танцови ритми, разработени като част от оригиналната програма на ZUMBA. Германската ревма лига също препоръчва ZUMBA® Gold!

история

През юли 1983 г. мечтите станаха реалност ...
Сибил и Габи Кройц отвориха студиото си по танци и гимнастика във фитнес центъра Bad Bades Gesberg в Pennenfeld.
Сибил Кройц, солова танцьорка и хореограф, донесе страхотния си танцов опит в студиото.
Габи Кройц, танцьорка с „тяло и душа“, превърна страстта си в професия.
През ноември 1988 г. Сибил и Габи Кройц отварят новото си студио в Бад Годесберг, Elsässer Straße 33.

Габи Кройц

Собственик
Член на Федералната асоциация на немските лични треньори
Инструктор по аеробика B и лиценз DFAV (Германска фитнес и аеробна асоциация)
Step Aerobics Advanced DFAV
Сертифициран аеробен инструктор EACP (Европейска програма за аеробно сертифициране)
Официален инструктор ZUMBA® за фитнес ZUMBA®, Zumba® Kids и ZUMBA® Gold
Функционален треньор Perform® Sports

Сибил Кройц

Собственик
Треньор за ясна фитнес и BodySlim

Естер Хофман

Пон + Чет

Официален инструктор на ZUMBA® за фитнес ZUMBA®

Ивон Андерс

Треньор за Stepp Intense

Томас Клемър

Хелена Енс

Треньор по хип-хоп

Понеделник - четвъртък - петък

Хип-хоп за деца - ZUMBA Kids®

Понеделник - Вторник - Сряда - Четвъртък - Събота

Dance Company - Zumba® фитнес за тийнейджъри - Хип-хоп специални тийнейджъри - Уличен стил за напреднали - Оформяне на тялото за тийнейджъри - Бални танци

Понеделник - вторник - сряда - четвъртък - петък - неделя

Горещо желязо - Zumba® фитнес - Zumba® стъпка - Fitmix - Power Jump - Тренировка за остър гръб - Bodyslim - Функционална тренировка - Аеробика на високо ниво - Коремни крака-дупе - Пилатес - Barre Fitness - Bollywood Dance - Плаж BodyFit - бални танци

Предпочитате ли интензивна, индивидуална и холистична подкрепа с гъвкавост по отношение на времето и пространството - тогава личното обучение е най-подходящото за вас!.

Хип-хоп за деца
За деца от 10 до 14 години.
Танците са като по улиците на Америка.
Безплатно, нестандартно, динамично до уникалния хип-хоп ритъм.

Танцова компания
За деца от 11 до 14 години. Смес от хип-хоп, видео клип танц и шоу танц.

Zumba® деца
Zumba® за деца на възраст 7-11.

Балет за деца
Класически балет за деца на възраст от 5 до 12 години.
Дати при поискване!

Месечни вноски

За ученици, студенти, стажанти
1 x на седмица 24,00 евро на месец.
2 пъти седмично 35,00 евро на месец.
3 пъти седмично 45,00 евро на месец.
Индивидуален урок (без договор)
8,00 ч. М. Евро
Карта за 10 пътувания 75,00 евро

Хип-хоп специални тийнейджъри
За млади хора от 11 години.
Начален курс по хип-хоп, за да научите основите на хип-хопа.

Усъвършенстван хип-хоп уличен стил
За млади хора от 14 години.
Това е смесица от различни хип-хоп стилове, базирани на американския модел.
За този курс са необходими основни танцови умения.

Танцова компания
За деца от 11 до 14 години. Смес от хип-хоп, видео клип танц и шоу танц.

ZUMBA® фитнес за тийнейджъри
Zumba® за тийнейджъри на 13 и повече години

Оформяне на тялото за тийнейджъри
Индивидуални фитнес тренировки за млади хора

Месечни вноски

За ученици, студенти и стажанти
1 x на седмица 24,00 евро на час.
2 пъти седмично 35,00 евро на месец.
3 пъти седмично 45,00 евро на месец.
Индивидуален урок (без договор)
8,00 ч. М. Евро
Карта за 10 пътувания 75,00 евро

Бални танциОсновен курс за студенти
В този курс ще научите как да започнете с най-често срещаните бални танци. Включени са още: Discofox, Discoblues, Foxtrot, Slow Waltz, Viennese Waltz, Tango, Cha Cha Cha, Rumba и Jive.
Дати на курса при поискване!

Фитнес Zumba®
Танц и фитнес Zumba® съчетава танци и фитнес.
Преминете към огнени латиноамерикански ритми и се забавлявайте!
Не се изисква танцово или аеробно преживяване, всички научават стъпките бързо!

Боливудски танц
Боливудският танц е смесица от класически индийски танц, ориенталски танц, мамбо, салса и хип-хоп.
Боливудският танц може да се определи като индийски поп.
Тренировъчна цел: Ловкост, координация и издръжливост

Пилатес
Пилатес е ефективен метод за обучение за хора от всички възрасти. Пилатес съчетава предимствата на йога и състезателни спортове.
Практикуват се упражнения за повишаване на концентрацията, координацията и фитнеса. Мускулите се разтягат и тяхното представяне се тренира, снабдяването с хранителни вещества и здравето на мускулите, нервите, гръбначните тела и междупрешленните дискове се подобряват решително.
С пилатес, разработен от Джоузеф Пилатес преди около 100 години, ефективността ви може да бъде увеличена с повече от 30%!.
Тренировъчна цел: Изпълнение, тренировка на гърба, концентрация, координация

Тренировка с мряна с горещо желязо
Тренировка с щанги, които оптимално тренират всички основни мускулни групи на тялото. Силовата издръжливост и изгарянето на телесни мазнини се увеличават значително.
Можете да се присъедините към обучението по щанга по всяко време, с помощта на нашия квалифициран треньор ще научите добре обмислените упражнения и процеси бързо и правилно.
Тренировъчна цел: Силова издръжливост и изгаряне на мазнини

Бодислим
Укрепете основните си мускулни групи и комбинирайте това с тренировки за издръжливост: Добре дошли в Bodyslim!
Използваме тежести или малки гири, за да увеличим стягането на тъканите.
Тренировъчна цел: Укрепване и издръжливост.

Стомах-крака-дупе
С тази гимнастика постигате стягане на типичните проблемни зони.
Извършват се прости упражнения за целенасочено изглаждане на тъканите, тъй като през цялото време на тренировка с интензивност на пулса от 65% до 75%, през което тялото ви изгаря мазнините оптимално.

Кардио тренировка
Тренировка с фокус върху сърдечно-съдови тренировки.

Стъпка аеробика
Тренировъчната програма с една стъпка гарантира повишаване на вашата издръжливост и изгаряне на мазнини само с нисък стрес върху ставите.
Ние предлагаме различни нива на трудност за всеки тип обучение.
Тренировъчна цел: Издръжливост и изгаряне на мазнини

PowerJump
Обучение с мини батути

Баре фитнес
в момента най-горещата тренировка от САЩ. BARRE-Fitness е смесица от класически балет, пилатес и йога. Фокусът е върху обучението по балетна бара (френска бара). BARRE-Fitness формира твърдо тяло.

Месечни вноски

За работещите хора
1 x на седмица Eur 27,00 p.M.
2 пъти на седмица 37,00 евро на месец.
3 пъти седмично 47,00 евро на час.
За теб:

Тренировки на закрито и на открито
Индивидуални фитнес тренировки
- Затягане на фигурата
- Изграждане на мускули
- Намаляване на теглото
- Тренировка за издръжливост
Съвети относно храненето и начина на живот
Релаксация и управление на стреса

Месечни вноски

Лични тренировки (индивидуални фитнес тренировки)
Цена по заявка
Ново: карта на десет