Добавки по време на бременност; Новини-Медицински
Отказ от отговорност: Тази страница е автоматичен превод на тази страница, първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират машинно, не всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите уеб страници са предназначени за четене на английски език. Всеки превод на този сайт и неговите уеб страници може да бъде неточен и неточен, изцяло или частично. Този превод е предоставен на практика.
Бременността увеличава нуждата на жената от микро и макронутриенти, за да отговори на хранителните нужди на увеличените хранителни нужди на растящото бебе и собственото тяло. Витамините и минералите играят ключова функция в растежа на майката и плода през различните етапи на бременността и са от решаващо значение за растежа и сигнализирането на клетките.
Трябва ли да използвам добавки по време на бременност ?
За повечето бременни жени е трудно да получат всички тези допълнителни хранителни вещества от храната, която ядат. Някои причини, поради които трябва да приемат пренатални добавки, включват:
Според Американския конгрес по акушерство и гинекология, всички бременни жени трябва да приемат пренатални фолиеви добавки за предотвратяване на вродени дефекти при бебето.
Какви пренатални добавки са важни ?
Фолиева киселина: Фолиевата киселина (или фолат) е витамин от група В, който играе ключова функция в развитието на мозъка и гръбначния стълб на бебето. Фолиевият дефицит по време на бременност може да доведе до вродени дефекти в мозъка или гръбначния стълб на новороденото, наречени дефекти на невралната тръба, а също и цепнатина на устните и вродено сърдечно заболяване.
Важно е да започнете фолиева киселина в началото на бременността или в идеалния случай преди бременността, тъй като тези вродени дефекти често се развиват дори преди жените да разберат, че са бременни. Препоръчителните нива на пренатални добавки с фолиева киселина са 400 микрографии на ден в допълнение към редовния им хранителен прием.
Желязо: Бременните жени се нуждаят от допълнително желязо, за да поддържат кръвта си здрава и да повишат способността на кръвта да пренася кислород до клетките. Също така, растящото бебе трябва да спести желязо за употреба през първите няколко месеца след раждането. Недостигът на желязо може да доведе до анемия, която причинява умора и задух. Препоръчителното количество пренатална добавка с желязо е приблизително 27 милиграма на ден.