Herbagetica; Силата на екстрактите; Всичко за възпалението, хроничните заболявания и природните решения за

У дома
възпалително
Всичко за възпалението, хроничните заболявания и природните разтвори за намаляване на възпалението

Доказано е, че възпалението е свързано с голямо разнообразие от здравословни проблеми. Понастоящем много медицински изследователи изследват ефектите на хроничното възпаление върху здравето и потенциалните методи за превенция.

Защо понятието за възпаление е толкова важно в медицината? Защото съвременната медицина се фокусира върху лечението на симптомите, без да се обърне внимание на първопричината за проблема. Например, артритът е възпаление на ставите и конвенционалното лечение включва специализирани лекарства за намаляване на болката в ставите. Вместо това алтернативната медицина избира да премахне причината, която е причинила появата на артрит: възпаление в тялото.

Д-р Таня Едуардс, директор на Центъра за интегративна медицина в Кливланд, САЩ, каза, че възпалението сега е признато за основа на значителен брой заболявания.

Възпалението е естественият защитен механизъм на организма срещу вируси, бактерии или други патогени. Целта на възпалението е да премахне тези вредни фактори и да излекува засегнатата област.

Има два вида възпаление: остро и хронично. Острият се проявява много бързо, малко след контакта с потенциално вреден и като цяло се подобрява за няколко дни. Хроничното възпаление може да възникне за дълъг период от време, включително години, което води до неспособност на организма да елиминира действието на патоген.

Фактори, които причиняват възпаление:

Изследователите вярват, че свръхактивната имунна система води до постоянно наводняване на тялото с антитела, специализирани клетки за унищожаване на вируси и бактерии или други клетки, които могат да повлияят на тялото. Това постоянно излагане на антитела може да причини възпаление.

Храни, които насърчават възпалението:

Царевично масло и соя
Пастьоризирани млечни продукти
Рафинирани въглехидрати
Консумация на месо от опасни източници
Захари
Транс мазнини

Как възпалението може да повлияе на вашето здраве?

Когато тялото е в постоянно състояние на готовност, генерирано от потенциална инфекция, това се случва хронично възпаление, какво може да причини:

Ревматоиден артрит

При ревматоиден артрит имунната система атакува ставите на тялото, причинявайки възпаление, което се проявява с болка, скованост, зачервяване на кожата в ставите и усещане за парене.

Алцхаймер

Нервната система се състои от два вида клетки: неврони и микроглиални клетки. Последните действат като защитна система в мозъка, като са активна част от имунната система. Интензивната активност на микроглиалните клетки може да причини възпаление в мозъка, ефект, свързан с висока честота на болестта на Алцхаймер.

Сърдечни заболявания

Някои изследователи вярват, че когато мазнините се натрупват по стените на артериите, тялото атакува тези отлагания с възпалителни химикали, защото вярват, че тези отлагания могат да „атакуват“ сърцето. Възпалението може да предизвика образуването на кръвен съсирек, който може да причини инфаркт или инсулт.

Диабет

Смята се, че затлъстяването предизвиква възпалителна реакция в организма, която засяга нормалното производство на инсулин. Поради тази причина е добре да се откажете от тези няколко излишни килограма, за да предотвратите появата на диабет тип 2.

Правилна диета

Типът храна, която ядете, влияе върху нивото на възпаление в организма. Плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни, растителните протеини (боб и ядки), рибата, богата на Омега-3 мастни киселини (като сьомга, риба тон и сардини) са необходими храни, за да се избегне възпаление. Ограничете консумацията на наситени мазнини в месото и преработените храни като колбаси или полуфабрикати.

Спорт и упражнения

Показани са минимум 30 минути ежедневно ходене, за да се поддържа здравето на цялото тяло. Това ще ви помогне да поддържате телесното си тегло и да поддържате възпалението си под контрол.

Спокоен сън

По време на сън тялото има възможност да се възстанови както на клетъчно ниво, така и на метаболитно ниво. Смята се, че хората, лишени от сън, имат хормонален и имунен дисбаланс, като са по-склонни към повишени нива на възпаление в организма. Необходими са минимум 7 часа сън на нощ, за да се избегне хронично възпаление.

Ориенталски подправки

Куркуминът, извлечен от корен от куркума, е едно от най-ефективните природни решения за намаляване на възпалението. Тази съставка има силен ефект за намаляване на възпалението поради факта, че инхибира действието на ензимите, които произвеждат и поддържат хронично възпаление.

Най-ефективният източник на въздържане от ползите от куркумина е под формата на стандартизиран екстракт, съдържащ 3-те вида куркуминоиди точно в пропорцията, в която те се намират естествено в коренището на куркума. Изберете добавки, съдържащи стандартизиран екстракт от куркума с мин. 95% куркуминоиди и добавянето на черен пипер, съставка, която усилва ефекта на куркумина.