Хранителна зависимост - симптоми и лечение - Здраве на желязото

През последните години пристрастяването към храната стана фокус на медицинската общност. Подобно на наркотиците и алкохола, човек може да се пристрасти към храната. Пристрастените към храната страдат от натрапчива нужда да ядат, дори когато не изпитват глад.

Хранителната зависимост е сериозен проблем и възниква, когато човек има неконтролируемо желание за прекомерна консумация на храна, дори ако току-що е консумирал рафинирани въглехидрати, като захар и бяло пшенично брашно. Тези вещества бързо се усвояват и метаболизират в кръвна захар.

Поради болезнен глад за храна, това състояние може да доведе до сериозни здравословни проблеми като диабет, сърдечни заболявания, висок холестерол в кръвта и високо кръвно налягане, което е рисков фактор за инсулт.

За хората, страдащи от това състояние, много вкусните храни, богати на захар, сол и мазнини, предизвикват химическа реакция в мозъка. Тази реакция поражда чувство на удовлетворение и удоволствие. Сравним е с отговора на зависимия към веществото, към което е пристрастен. Храната стимулира същия център за награди, който се активира за хора, пристрастени към наркотици и алкохол.

Следователно, пристрастеният към храната се основава на чувството за удовлетворение и щастие, получено от яденето на определени храни. Това води до необходимост от ядене, дори когато не е гладен. В дългосрочен план реакцията се превръща в порочен кръг и е опасна за здравето.

Признаци и симптоми на пристрастяване към храната

Всеки трябва да яде, защото това е физическа нужда. Следователно пристрастяването не винаги е лесно да се идентифицира. Спектърът от признаци и симптоми също корелира с други състояния като консумация на алкохол и депресия.

Има обаче някои признаци и симптоми, които помагат да се разграничи пристрастяването към храна от други хранителни разстройства и психични проблеми.

Преяждане по време на хранене
Rontaire установява
Продължаваща мания по хранителния график, какво да ядем, колко да ядем и как да ядем повече
Яжте повече, отколкото сте планирали
Той се храни, дори ако вече не е гладен
Яжте до степен да се чувствате зле
Хапва в полунощ
Скриване на хранителните навици на семейството и приятелите
Скрийте храната от други хора
Яжте твърде много, след това приемайте слабителни хапчета или повръщайте храна
Яжте, докато правите приятни дейности като гледане на филм и т.н.
Последователни опити за контрол на потреблението
Той се чувства виновен, когато яде определени храни, но не е в състояние да контролира апетита си

Ако имате повече от шест от тези признаци и симптоми, вероятно сте хранителен наркоман. Много пристрастени към храната са с наднормено тегло и са изпробвали няколко метода за контрол на теглото си, като операция, лекарства за отслабване и диети. Нищо обаче не е довело до постоянно решение на това състояние.

Предизвиква пристрастяване към храната

Хранителната зависимост, подобно на наркотици и алкохол, може да предизвика освобождаването на допамин в мозъка. Този химичен невротрансмитер е отговорен за чувството на удоволствие. В резултат на това се получава ясна връзка между благосъстоянието на човека и храната.

Според проучване на Института за пристрастяване към храни, някои възрастни, които консумират рафинирани въглехидрати, имат същия маркер на гена на допамин D2, който се среща при хора, страдащи от алкохолизъм и други наркомании. .

В друго проучване беше показано, че преяждането е свързано с мозъчни системи, които могат да стимулират приема на мазнини. Освен това изследванията на мозъчните образи показват, че вкусните храни са предизвикали някои промени в допаминергичните рецептори на мозъка, както и алкохолът и наркотиците.

усложнения

Пристрастяването към храната може да доведе до тежки усложнения като заболявания с хронични заболявания като диабет, сърдечни проблеми и затлъстяване. Други усложнения на пристрастяването към храната включват развитие на хранителни разстройства, използване на лаксативи или провокиране на регургитация, неконтролируемо наддаване на тегло, депресия и ниско самочувствие.

Последиците, които пристрастяването към храната може да има върху различни аспекти на живота, могат да бъдат огромни. Всъщност това може да окаже влияние върху физическото, психологическото и социалното благосъстояние. Ако състоянието не се лекува, бързо може да доведе до различни усложнения.

Физически ефекти

Тъй като преяждането в крайна сметка може да доведе до затлъстяване, то може да има тежки и неблагоприятни ефекти върху тялото. Има два ефекти върху здравето, които човек може да има - краткосрочни и дългосрочни физически усложнения.

Краткосрочни физически ефекти

Човек, пристрастен към храната, ще се чувства неудобно и може да има следните ефекти:

стомашни болки
Киселини в стомаха
Гадене и повръщане

Дългосрочни физически ефекти

Пристрастяването към храна и яденето на твърде много нездравословни храни може да доведе до сериозни физически усложнения. Някои са изтощителни и животозастрашаващи.

Коронарна болест на сърцето
Аномалии на липидния профил като високи нива на холестерол в кръвта
хипертония
Удар
Диабет тип 2
Сънна апнея
остеоартрит
Рак
Репродуктивни проблеми
Камъни в жлъчката
Храносмилателни проблеми
Затлъстяване. Можете да прочетете повече за затлъстяването тук.Как да лекувате наднорменото тегло и затлъстяването?
Хронична умора
Намалено либидо
Артрит
Чернодробни и бъбречни заболявания
Психологически ефекти

Пристрастяването към храната също може да повлияе на психичното здраве, особено ако липсва емоционална подкрепа от семейството и приятелите. Някои от психологическите ефекти на пристрастяването към храна могат да включват:

Депресия
Пристъпи на паника/тревожност
Чувства се тъжен и безнадежден
Самоубийствени идеи
Повишена раздразнителност, особено когато не е позволено да се яде след апетит
Ниско самочувствие
Емоционална откъснатост
Социални ефекти

В резултат на пристрастяването към храната социалното здраве може да бъде засегнато. Много хора, които страдат от пристрастяване към храната, могат да станат социално оттеглени. Други социални усложнения и ефекти от това състояние могат да включват:

Ниска производителност на работа или в училище
Изолирани от близки и приятели
Станете уединени
Липса на удоволствие от хобита и интереси
Рискът да застраши кариерата, връзките и финансите им
Избягвайте общуването

Хранително зависимо лечение

Лечението на пристрастяването към храна е многоизмерен процес. Това означава, че лечението трябва да е насочено към физическите, емоционалните и психологическите нужди на пациента. Целта на лечението на пристрастяването към храната е индивидът да замени дисфункционалните хранителни навици със здравословни навици. Освен това трябва да се обърне внимание и на основните проблеми с психичното здраве, като депресия и тревожност.

Специфичното лечение на това състояние обаче все още е във фаза на изследване. Според експерти възстановяването от пристрастяване към храни може да бъде по-сложно от възстановяването от други видове пристрастяване, като алкохолизъм и наркомания. .

Всъщност борбата с пристрастяването към храната може да бъде по-трудна от очакваното. За алкохолиците те могат да помогнат за намаляване на състоянието, като се въздържат от алкохол. Пристрастяването към храната, от друга страна, е друга история, защото храната е съществена необходимост. Това означава, че никой човек не може да се въздържа от ядене.

Потърсете професионална медицинска помощ

Търсейки професионална и подходяща помощ, пациентът може да намери ресурси за ефективно решаване на проблема. Днес има специализирани лечебни центрове за пристрастяване към храни, които прилагат глобални стратегии. Тези центрове за лечение се занимават с медицински проблеми, хранителни проблеми и психологически проблеми, докато асимилират психотерапия.

Съществуват редица програми, предназначени да помогнат на хората, които са пристрастени към храната. Например група, наречена Food Addicts in Recovery Anonymous, има специализирани програми за подпомагане на зависимите от храна. Друга група, наречена Anonymous Addimts Food, прилага строги диети, които съветват клиентите си да се въздържат от консумация на нездравословни съставки като захар и рафинирано пшенично брашно.

Заключение

Пристрастяването към храната е реално и броят им нараства. Най-хубавото е, че подобно на други проблеми с пристрастяването е лечимо и предотвратимо. Всичко, което трябва да имате, е самоконтрол и преминаване от нездравословна диета към здравословна.

Хранителната зависимост е нарастваща епидемия, както и нейните физически ефекти - затлъстяването. Затлъстяването може да доведе до сериозни проблеми с физическото и психическото здраве, които са трудни за борба. Има много начини да се предотврати и контролира това състояние, да се живее по-здравословно. Ако пристрастяването към храна и затлъстяването не могат да бъдат контролирани и лекувани, трайните ефекти са стресиращи и тревожни.

Ако страдате от пристрастяване към храната, препоръчва се незабавно да посетите лекар, така че методите на лечение да бъдат приложени, преди състоянието да се влоши и да настъпят физически заболявания.