Добавки, които могат да ви донесат повече вреда, отколкото полза

Мислихте ли, че хранителните добавки, които приемате, не могат да бъдат опасни? За съжаление, когато приемаме добавки, без да търсим медицинска помощ, това може да бъде опасно, а в някои случаи добавките могат дори да причинят сериозни реакции, засягащи черния дроб.

Много хранителни добавки съдържат активни съставки, които могат да имат силно въздействие върху организма. Ето защо е добре винаги да сте нащрек и да не забравяте, че има вероятност от някои неочаквани странични ефекти, особено при опитване на нов продукт.

Добавките най-вероятно причиняват странични ефекти или увреждат, когато хората ги приемат вместо лекарства, предписани от техния лекар или когато хората приемат твърде много добавки в комбинация.

Ето няколко примера за ефектите на хранителните добавки:

Витамин К може да намали способността на някои лекарства (предписани за разреждане на кръвта) да предотвратяват съсирването на кръвта;
Добавките от жълт кантарион могат да ускорят разграждането на много лекарства (включително антидепресанти и контрацептиви) и следователно да намалят ефективността на тези лекарства;
Антиоксидантните добавки, като витамини С и Е, могат да намалят ефективността на някои видове химиотерапия за хора с рак;
твърде много витамин А може да причини главоболие и увреждане на черния дроб, да намали здравината на костите и да причини вродени дефекти;
Излишъкът от желязо причинява гадене и повръщане и може да увреди черния дроб и други органи.

Твърде много калций

Калцият играе съществена роля за изграждането и поддържането на здрави кости, но ако е твърде много в тялото, той може да навреди повече. Все повече проучвания показват повишен риск от инфаркт и инсулт сред мъжете и жените, които приемат между 1000 и 1200 милиграма калций на ден, казват експерти. Изследователите вярват, че без адекватна доза витамин D, която да спомогне за усвояването му, излишният калций се отлага в артериите, вместо да се утаява в костите. Оттам калцият помага за образуването на плака, която заплашва сърцето и мозъка. Излишъкът от калций може да причини мускулни болки, промени в настроението, коремни болки и камъни в бъбреците.

Твърде много желязо

Желязото е основен минерал. Въпреки това, както и при другите хранителни вещества, той е вреден в големи количества. Всъщност желязото е толкова токсично, че усвояването му от храносмилателния тракт е много добре контролирано. Токсичността на желязото може да бъде внезапна или постепенна и много сериозни здравословни проблеми могат да бъдат причинени от:

случайно предозиране;
фактът, че пациентът приема високи дози добавки за дълъг период от време;
генетични нарушения (като хемохроматоза), причинени от натрупването на желязо в организма.

Първите симптоми на индуцирана от желязо токсичност са болки в стомаха, гадене и повръщане. Постепенно излишъкът от желязо се натрупва във вътрешните органи, имайки фатален потенциал да повлияе на мозъка и черния дроб.

Твърде много витамин А

Хипервитаминоза А (или токсичност поради витамин А) се появява, когато имате твърде много витамин А в тялото си. Това състояние може да бъде остро или хронично. Симптомите включват определени промени в зрението, болки в костите и промени в кожата. Хроничната токсичност може да доведе до увреждане на черния дроб и повишен натиск върху мозъка. Хипервитаминозата А може да бъде диагностицирана с помощта на кръвни тестове, които проверяват нивото на витамин А. Прекомерните количества витамин А се съхраняват в черния дроб и се натрупват с течение на времето.

Помня!

Ако подозирате, че сте имали сериозна реакция към хранителна добавка, говорете с Вашия лекар и му кажете каква е била реакцията и как се чувствате, защото той може да Ви помогне да разберете как да подходите към нея.