Дни на училището - Форум
Обсъдете учебните дни в Хранене Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; здравей скъпи, отдавна не бях тук . и все още не съм направил нищо:( някак си продължавам да го бутам напред
Учебни дни
Отдавна не бях тук отдавна ... и все още не съм направил нищо, някак си продължавам да го бутам пред себе си. Но проблемът ми е, че съм ученик и в някои дни имам наистина дълго училище и искам да попитам дали тук има някой, който е в (почти) целодневно училище и каква е диетата.
в момента ми изглежда така . че сутрин след ставане обикновено пия чаша чай/кафе и или кисело мляко, или зърнени храни. 2 часа по-късно имам първата 10-минутна почивка и тогава обикновено ям пълнозърнест хляб с магарин и сирене и ябълка/мандарина/. какво общо имам ... 3 часа по-късно отново имам почивка, или 10 минути, или час или съм навън . когато съм вкъщи, обикновено готвя нещо, но в училище обикновено отивам до супермаркета, защото нещата в кафенето ни са толкова скъпи.
и след това най-вече следобед винаги имам малък привкус на хранене . лошо е . дори когато виждам, че ям само плодове, често трябва да захапя нещо меко като гумени мъниста или да го захапя, но там има толкова много захар . или понякога си купувам фурми и смокини
знаете ли някаква алтернатива?
сряда ще се регистрирам отново във фитнеса . така че най-накрая нещо да продължи.
AW: Учебни дни
Здрасти!
О, скъпа, и аз имам този проблем. Не ми трябва толкова много в училище, но щом съм вкъщи, ям всичко, което намеря.
Това, което мога да препоръчам е Kornwecker от деликатесния пулт в супермаркета, например Kornspitz или Sportweckerl с малко пуешка шунка.
Има малко мазнини, много протеини и е много засищащ благодарение на фибрите.
При нас можете да направите нещо за вас в деликатесите в супермаркета.
Иначе нямам идея какво друго да ям освен плодове в училище
AW: Учебни дни
Това също ми звучи познато. Не обичам да ям в кафенето с нас, защото те са най-чистите калории.
Обикновено взимам плодове със себе си. Винаги ям изключително малко в училище. Защото обикновено не ми се иска. С изключение на плодовете ми.
Това, което бихте могли да направите за някои, е да приготвите багет с пуешки гърди или нещо у дома и след това да го вземете със себе си. Просто правенето на това винаги отнема толкова време. (и времето, което трябва да направя, предпочитам да спя по-рано по-рано)
AW: Учебни дни
Мисля, че темата вече беше там във форума за рецепти.
Мисля, че е важно да ядете по-малки ястия по-често, това може да избегне FA.
AW: Учебни дни
Фактът, че трябваше да стоя в училище 4 дни в седмицата и да се прибирам едва в 16:00, ми помогна.
Обикновено обаче не ядох нищо преди училище. Не бъдете гладни веднага след ставане.
За сутринта винаги си взимах сандвич или оризови вафли и плодове/зеленчуци.
Никога не ходя и в кафенето. Не харесва много предложението там. Обикновено взимах нещо от пекарната (геврек, многозърнест хляб) и имах ябълка или нещо при мен. Това, което също е добре да се отнеме, е лека ябълка, накълцана, 4-6 супени лъжици мюсли (овесена каша) и малко натурално кисело мляко. Може вече да не изглежда толкова апетитно, но има наистина добър вкус.
По време на училище не можете наистина да ядете нещо през цялото време и ако имате само определена сума със себе си, вие сте принудени да си купите нещо, за да ядете повече. И когато купувам нещо, винаги се замислям два пъти за това.
Наистина не бива да ядете твърде малко, защото вечер имате само ФА.
AW: Учебни дни
За мен е същото.
В дните, когато съм в училище по обяд, ям хляб с моркови или подобен. а понякога и супа вечер.
Между тях ям плодове или нещо подобно, за да не изгладня изобщо.
Това са дните, в които пестя калории. Обикновено има нещо „истинско“ за обяд през уикенда. При мен работи доста добре.
Оферти и спонсори
20 съвета за вашата спортна мотивация!
Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш
Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки
Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш
Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването
Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш