Кърмене и празнични ястия, всичко е позволено бъдеща майка
Остават само няколко дни преди официалното откриване на празничните ястия! Може би това е първата ви Коледа и Нова година като майка и се чудите за какво можете да ядете и пиете? Гъши дроб? Бяло вино ? Покритието на Tata Gilberte? Кафе ? Със сигурност очаквахте това (или не) след лишаването от бременност ... Ето някои ключове за вашата информация.
За да угодиш на себе си
Разказах ви малко за това в статията си за отслабване по време на кърмене: вкусът на млякото ви се променя в зависимост от храните, които ядете. Така че, ако ядете пикантно, млякото ще пострада! Това е хубаво нещо, защото може да помогне на бебето да приема повече храни по време на разнообразяването на храната, около 6 месеца.
Можете да ядете абсолютно всичко, което искате, докато кърмите в по-голямата част от случаите. Внимание: единственото изключение, разбира се, бебета с алергии.
Кърменето не е ограничение, затова се отдайте на хранене !
„Искате ли питие? "
Трябва да знаете, че нивото на алкохол в кръвта Ви е същото като това в млякото. МНОГО понякога * (Коледа и Нова година) младата майка може да избере да изпие чаша вино, по време на хранене и непосредствено след хранене, така че нивото на алкохол да има време да спадне. Преди следващото хранене (в идеалния случай 2 часа след). Колкото по-младо е бебето ви, толкова по-незрял е черният му дроб, така че вземете предвид и това. Някои майки изцеждат малко мляко преди тези случаи, за да имат резерви ...
Ами кафето? (алчен ...)
Кофеинът обикновено не е проблем, ако не пиете повече от 3 чаши на ден и бебето ви в пълен срок е здраво. Ако стане раздразнителен, може би е чувствителен към него? Наблюдавайте бебето и преоценете консумацията си или необходимото.
Същото важи и за чая! Предпочитайте билкови чайове, които хората около вас с удоволствие ще споделят през този празничен сезон и за да завършат обилно хранене. Имайте предвид, че има трик, за да направите чая по-малко силен: изхвърлете водата си, след като сте запарили за минута, и след това я поставете да се влива в нова вода !