Дневник за отслабване от 22013; Муперман

Дневник за отслабване от 2/2013

  • Преглеждания 20279
  • Харесва
  • Оценка 1 2 3 4 5

Отслабнете - и то отива по-надолу

Направих и големи промени в напитките. Ако съм пил сок или шприц от време на време, в момента превключвам само между тиха вода и вода със среден и нормален въглероден диоксид. Сега също обичам да пия чай. Но това, от което абсолютно се нуждая, е моето кафе. Без това аз съм само половин човек. Харесвам подсладен чай и кафе, затова използвам стевия за тези напитки. Изпробвал съм го много и съм доволен от стевия под формата на прах.

22013

От гледна точка на спорта, нещата наистина наистина изглеждат нагоре. Всеки ден карам колело до и от работа. През октомври това бяха общо 143,5 км с колело. През нощта или в дъжд, разбира се, е по-малко забавно, но когато видя, че мога да се прибера вкъщи за 17 минути, без да падна от мотора, Гордея се като BOLLE 😀

И така, какво донесоха последните няколко седмици от първото влизане. Сега съм на 135,1 кг, почти 17 кг, откакто започнах в средата на август. Виждам мускули отново на някои места и съм по-гъвкав, по-издръжлив и имам повече издръжливост. В момента наистина ми харесва да отслабвам, защото не го възприемам като диета, при която задържам нещо, а по-скоро стъпвам в нов живот. Този дневник тук също ме мотивира. Цялото ми поведение също се е променило малко. Ям или готвя по-съзнателно. В миналото винаги е трябвало да бъде бързо, сърдечно и изобилно. Сега се замислям какво да готвя и как да го готвя. Приготвих спагети Болонезе с добър приятел, който е фитнес треньор и много атлетичен, или по-точно готвих. Всичко свежо и без добавки като Maggi или други подобни вещества. Пресни домати, чесън, моркови, лук и говеждо месо. Какво да кажа, дамата едва не се хвана в соса ... и аз помислих, че и тя е страхотна. Всички мафиози щяха да ми простят соса 😀

Ако имам време, може да сложа тук рецептите си. Предполагам, че не са нищо особено, но ги открих, докато отслабвах и ги подправих за себе си.

За съжаление пропуснах да направя снимка, надявам се да успея да направя това в следващия ми пост. Проблемът със снимките при мен винаги е, че не мога да се видя на тях ....

Мотивация за отслабване:

„Решаващият фактор в живота е не толкова да спечелиш, а да се биеш правилно.“ (Барон Пиер дьо Кубертен)