Дневник на Мели; 1
Аз съм Мелинда и ще бъда една от тези, които стартират закръгления турнир в ъгъла в края на септември. Ще ви докладвам седмица след седмица как се развивам, развивам се и се променям отвътре и отвън с Турнира 🙂
Нека започнем с началото. Знам, че много дузини имат кошмар при мисълта да отидат на фитнес, затова ще опиша как започнах: за първи път отидох във фитнес залата на 24-годишна възраст. Много се страхувах, че ще има много негативна критика. Така че в ретроспекция, ако приятелка не дойде с мен, може би не бих се осмелил да отида на тренировка 🙂 Едно от най-добрите решения в живота ми беше да тръгна на това пътешествие. Последните 13 години бяха много определящи в живота ми с много успехи, много неуспехи, много опит и себепознание. Отслабвах няколко пъти, но винаги отслабвах. За съжаление изпаднах в грешката, че мисля, че много хора с наднормено тегло са се фокусирали върху отслабването.
Желанието да отслабнете не е достатъчно! Имаме нужда от истинска ПРОМЯНА, която включва и загуба на тегло.
Мисля, че наднорменото тегло в повечето случаи не е просто да бъдеш „дебел“, това е много по-сложен проблем от това и стига да се фокусираме само върху отслабването и да не се сблъскаме с това, което може да е основната причина за атаките на преяждане защо знаем, че не трябва да ядем толкова много и такъв вид храна, но ядем и везните се показват все повече и най-накрая стигаме до точката, в която плачем стоейки пред огледалото.
Изтичах седем пъти, но мога да ви кажа, че съм изпадал в почти същата грешка шест пъти.
Последните ми две събития за отслабване се проведоха тук като част от състезание за отслабване, организирано в Corner Fitness. Постигнах хубав резултат за първи път, бях на една ръка разстояние от целта си, но процентът на телесните мазнини спадна толкова, колкото очаквах, и въпреки многото загуба този неуспех беше по-силно чувство за мен. по-голяма повратна точка за мен, тъй като започнах да се справям по-добре защо е така, защо да нямам чувството за успех, което желая?! Защо не мога да поддържам теглото си? ...