Дневник на гладно - свърши, тичай с него; Майчин сироп

Настъпи последният ден на гладуване. В началото на поста дори си помислих, че след този ден ще изтичам до хладилника и ще погълна това, което първо ми попадна в ръцете. Но след седем дни без ядене обаче най-малкото нещо, което ми хрумна, беше да ям едно. Бях добре. Почувствах се чист, стройна, почти ефирна до края. Изпих целия останал сок, сварих сутрешната кана с чай. И все пак този ден беше различен от останалите, защото знаех, че започвам да се връщам към яденето днес следобед. Разгледах красивите и здрави ябълки. След шест дни и половина това ще бъде първата храна, която се плъзга по гърлото ми. За първи път в живота ми Помолих се на ябълка, в който моля за сила за тези по-нататък. Той каза:

Отсега нататък обръщам повече внимание на тялото си, Чувам и разбирам неговите сигнали, и винаги ще им се доверя.
Опитвам се да не ям повече, отколкото мога моята организация се нуждае от това.
Преди да посегна към каквато и да е храна, си задавам въпроса, който ям, защото съм гладен, или защото е напрегнат, жаден, сънлив и т.н.
Купувам само храна, за която знам, че мога подхранва тялото ми правилно, и не го натоварва.
Отстъпвам на храненията си. Разстелен, отделяйки време за ядене, ям храната си: не бързам, не мрънкам, не гнездя и т.н.

С това захапах ябълката, наслаждавах се на всяка хапка и живеех добре 🙂

Внимание! Връщането към яденето е поне толкова важно, колкото спазването на гладуването! Забранено е да се яде сол през първия ден! На втория ден ядох салата с много малко количество сол. На третия ден внесох зърнените храни, на четвъртия ден изядох всичко. Както и да е, и в това следвах признаците на тялото си. Той знаеше точно кога се справяме добре.