Дневници за обучение по бягане, културизъм и плуване
Автор: Бруно Чаузи, сертифициран учител по физическо възпитание.
Личният дневник за тренировки, адаптиран за бягане, изграждане на мускули и плуване, е от съществено значение за проследяване на усещанията и минали резултати и за по-добра подготовка на бъдещите цели, независимо дали са състезателни или физическа поддръжка. Това е дневникът на спортиста и истински мотивационен инструмент. На тази страница са групирани дневниците за обучение за печат или под формата на електронна таблица, която може да се изтегли на сайта в бягане, културизъм и триатлон.
3 тетрадки за бягане
В зависимост от нивото или начина на практика, целите и очаквания напредък се различават значително; Ето защо ние предлагаме 3 тетрадки: първият е най-общ и ще позволи надеждно проследяване за всеки бегач, който желае да запази или подобри формата си, вторият е за начинаещи, редуващи периоди на ходене и периоди на бавно бягане, третият ще подхожда на планински бегачи, тъй като ви позволява да измервате разликата във височината, вертикалната скорост и процента на наклона.
Състезателна книга
Той е ветеранът на тетрадките на сайта; ще бъде идеален за бегачи, оборудвани с пулсомер. При бягането воденето на личен дневник или писането на индивидуален и персонализиран дневник за обучение е съществен елемент от физическата подготовка на бегача. Нашата тетрадка за изтегляне постепенно се подобрява въз основа на опита на уеб администратора и коментарите на потребителите.
Бележник за начинаещи
Този дневник на тренировките за бягане е предназначен за заседнали хора, необучени и в средно физическо състояние. Не е необходимо да имате пулсомер, необходим е само хронометър. Много подробното му представяне ще улесни физическата подготовка на начинаещи спортисти.
Бележник за състезания по природа
Пътеките не са забравени с този ноутбук, който отчита разликата във височината. Курсът трябва да бъде редовно възходящ или низходящ, в противен случай е необходимо да се използват толкова колони, колкото има редовни части в курса. Данните трябва да се въвеждат само в зелените клетки.