Днешното здравно проучване Диетата с ниско съдържание на калории е добра за либидо LCI

ниско

SEXO - В допълнение към отслабването, диета с ниско съдържание на калории може да засили сексуалния ви живот, според ново американско проучване. Но не в никакво състояние. Обяснения.

Ограничаването на диетата като част от диетата не е лесно. И често перспективата да покажете мечтана фигура на плажа ви кара да продължите.

Но ново проучване дава повече причини да започнете. Изследователи от Университета в Луизиана (САЩ) показват, че намаляването на приема на калории всеки ден подобрява сексуалния апетит, общото настроение и качеството на съня. Всички докато отслабвате разбира се. Този тип диета ограничава консумацията на храни с високо съдържание на мазнини и насърчава консумацията на повече пресни зеленчуци и плодове. Резултатите бяха публикувани в списанието Вътрешна медицина на JAMA този понеделник 2 май.

ЗНАНЕ + >> Открийте всички предимства на зеленчуците

► Методология: две години проследяване
За да стигнат до това наблюдение, учените проследиха 220 души в продължение на две години. Всички имат индекс на телесна маса (ИТМ) между 22, тегло, считано за нормално, и 28, съответстващо на наднорменото тегло. Участниците бяха разделени на две групи. От една страна, 145 морски свинчета трябваше да ограничат приема на калории с една четвърт при всяко хранене. По-специално, те следваха съветите на диетолог. От друга страна, 75 доброволци не трябваше да променят навиците си. Всички бяха помолени да попълнят въпросник, посочващ какво са яли, порциите, настроенията им, качеството на съня им и ... сексуалния им живот.