Полезен ли е лимонът по време на диета 3B Nutrition

Как да изберем своя лимон ?

The лимонът е цитрусов плод роден в Индия, който произхожда от дърво, наречено „лимоново дърво“, което произхожда от смес от вар, грейпфрут и лимон. Лимонът се характеризира с ярко жълтия цвят на кората си, която пълен с есенции и етерични масла. Последното е, което превъзнася аромат и аромат специфични за този плод.

The лимоновото месо е меко, сочно и има особено кисел вкус. Средната му хранителна стойност за 50g (една единица) е 21 kCal. Красивият лимон има доста жълт цвят, без видими петна. Тя трябва да е тежка в ръката, с приятен и подчертан аромат.

Хранителните свойства на лимона

Лимонът е лечебният плод par excellence: Неговият сок, който утолява жаждата, колкото и антисептик, съдържа добър източник на антиоксиданти. Както всички цитрусови плодове, той ни носи с високо съдържание на витамин С което повишава имунитета и помага в борбата с умората. Но това е при условие, че след консумация се консумира бързо, защото този витамин бързо се окислява при контакт с въздуха. A лимонов сок пречиства тялото и детоксикира или прочиства черния дроб.

---