Дългосрочно кърмене Въпрос към съветника по кърмене Biggi Welter

Отговор от Biggi Welter, консултант по кърмене

дългосрочно

Здравей скъпи Биги,

Все още кърмя 16-месечната си дъщеря два или три пъти за 24 часа. В момента не се вижда край на кърменето - от страна на дъщеря ми. В момента съм в процес на отслабване. В този контекст се интересувам от колко допълнителни калории може да се нуждае тялото ми от кърменето. Четох някъде, 100 калории на хранене за кърмене. Вярно ли е? На 16-месечна възраст дъщеря ми вече не пие пълноценно хранене, а вместо това пие преди лягане, вечер и предимно сутрин също.

И тогава имам още един въпрос: дъщеря ми все още не спи през нощта. Майки, които не (вече) не кърмят, мислят, че това е така, защото аз все още кърмя своето малко през нощта. Ако спра да я кърмя, тя щеше да спи през нощта след няколко дни. Има ли нещо? Постепенно ми е доста трудно да се събуждам през нощта, особено след като отново започнах да работя отново на пълен работен ден сравнително бързо след раждането. От друга страна, дъщеря ми очевидно все още обича да пие.

Благодаря ти за помощта.

от Кори на 02.02.2005 г., 8:34 ч

За съжаление енергийните нужди за кърмене обикновено са явно надценени. По-рано имаше мнение, че всеки милилитър кърма консумира една кал, но това не е така. Пълно кърмещата жена обикновено има повишено изискване от около 300 до 500 kcal, а при частично кърмещата жена има съответно по-малко.

Жените също могат да отслабнат, докато кърмят. Флаш и модните диети не са препоръчителни при кърмене, но не са и по друг начин. Комбинирането на храна също не се препоръчва (освен всичко друго, тъй като при този тип диета могат да възникнат колебания в кръвната захар).

Кърмещата жена не трябва да оставя дневния си прием на калории да падне под 1800 kcal и да не губи повече от 500 g на седмица или два килограма на месец. Сега обаче има по-скорошни проучвания, които вече не могат да намерят връзка между разграждането на мастните натрупвания и съдържанието на замърсители в майчиното мляко. По-добре е обаче да отслабвате бавно и да избягвате йо-йо ефекта.

Възможно е дори да отслабнете повече от теглото преди бременността. Кърмещата жена обаче не трябва да оставя дневния си прием на калории да падне под 1800 калории и да не губи повече от 500 g седмично (2 kg на месец).

Спортът и балансираното хранене, при които дневният прием на калории не пада под 1800 kcal, са добре и също ще бъдат успешни в дългосрочен план.

Ако събуждането през нощта е само въпрос на кърмене, защо толкова много бебета и малки деца, които не са кърмени, се събуждат редовно през нощта? Само 10 процента от всички деца в Германия все още са на кърма на една година, но все още има огромен книжен пазар с ръководства за сън за родители. Защо, ако 90%, които не са кърмени, не се събуждат през нощта, според логиката, че оставането в сън зависи от кърменето или не кърменето. Цифрите за продажбите на съветниците по съня ясно показват, че дори деца, които не са кърмени, се събуждат през нощта и от опит знам, че едва ли има друга област, в която истината да е толкова „благословена“, както при темата „спя през нощта“.

Скъпи поздрави
Биги Уелтър

от Biggi Welter, консултант по кърмене на 02/02/2005

Здравей Кори,
Аз също все още кърмя сутрин и вечер. Дъщеря ми вече е на 13 месеца и спи почти през цялото време от около 3 месеца. Така че не може да бъде заради кърменето.
Поздрави Виви

от Vivi на 02/02/2005

Скъпа Кори,
Мисля, че е страхотно (.), Че все още кърмите. Това ми даде смелост да се придържам към него. Синът ми вече е на 9 месеца и практически няма нищо на ум с допълващи храни. За това кърмя през деня, а също и през нощта, въпреки че нощните смущения също не са толкова приятни за мен. Междувременно обаче имам чувството, че с толкова „голямо“ дете на вас ще ви гледат като на глупав, ако „все още“ кърмите. Нямам намерение да спирам, защото мисля, че в момента е наистина хубаво, защото толкова много от него се връща и можете да видите колко е щастлив и да му се наслаждавате. Но мисля, че спането през нощта е точно както пише Биги. Не можете да повярвате на всичко, което хората казват, на това, което децата им трябва да могат да кажат. Ако всичко това беше вярно, 50% от бебетата можеха да ходят на 6 месеца, да говорят на 10 месеца и да ядат шницел на 12 месеца. (Веднъж ми каза това умен педиатър и мисля, че беше прав). Много топли поздрави и задръжте!

от Агнета на 02/03/2005

Хубаво е, че и други майки кърмят по-дълго. Всъщност исках да кърмя само 6 месеца! Но моята 1-годишна дъщеря все още настоява на гърдите сутрин и вечер. Тя вече крещи, когато вижда възглавницата за кърмене. И на това не мога да кажа не, въпреки че започвам да се притеснявам дали някога ще успеем без сандък.
Колкото по-голямо е детето, толкова по-трудно става да се измъкне от него. О, да, и малкият ми спи през нощта.

от gabi33 на 02/03/2005

в други страни е съвсем нормално децата да бъдат кърмени дълго време. в ислямските страни също две години или повече. Така че не се притеснявай. и спи през нощта, не се оставяйте да полудеете. Поздрави