Дългосрочни грижи и слънцезащита!
Почерняването е естествената защитна реакция на кожата към агресията на ултравиолетовите лъчи. Хората, които обикновено не почерняват - тези със светла кожа (сини или зелени очи, руса или червена коса или лунички) са най-изложени на негативните ефекти от излагането на слънце, тъй като имат по-малко пигмент в структурата на кожата и намалява естествената защита.
Хората с по-тъмна кожа са по-защитени от негативното въздействие на слънцето, но това не означава, че те могат да бъдат изложени на слънце дълго време, без рискове. Висок риск от рак на кожата има при хора с фамилна анамнеза от този тип, при тези, които имат много бенки, в цветове и неправилни форми или които са били изложени на слънце без защита през първите години от живота.
Случайното излагане на слънце е много по-опасно от постоянно излагане, поради което хората, живеещи в градовете, са по-склонни да страдат от рак на кожата, отколкото хората, живеещи в селските райони.
Слънцезащита
Преувеличената представа, че дъбената кожа е образ на идеално тяло, кара много хора да бъдат изложени на ултравиолетови лъчи за дълго време или да използват солариума с надеждата, че ще придобият така желания цвят, независимо от излъчването на слънцето или оборудването за тен. враг номер едно на кожата, отговорен както за бръчките, така и за рака на кожата.
За да имате сигурен, здравословен и красив тен и без да излагате кожата на вредно UV лъчение, се препоръчва използването на кремове за самозагаряне - безопасна алтернатива.
Излагането на слънце също е от полза, особено сред децата, защото помага да се синтезират необходимите количества витамин D и фиксиране на калций, но това трябва да се прави рационално, постепенно, между препоръчаните часове и с използването на кремове за защита с висок фактор. специално за деца.
Следователно слънцето трябва да бъде „уловено“ с интелигентност и предпазливост, като се вземат предвид някои здравословни правила:
• излагането на слънце трябва да се избягва напълно между 10:00 и 17:00, тъй като нито един крем не гарантира пълна защита срещу ултравиолетовите лъчи. Освен това опасността се запазва в облачен ден, под чадър и във водата,
• високо слънцезащитни кремове, над 30, трябва да се използват за всяко излагане на слънце - независимо дали е на плажа или дори на улицата, в града - като е необходимо да се прилага повторно на всеки два часа, след всеки плувен мач или ако се появи изпотяване;
• Около 85% от злокачествените кожни тумори са разположени в областта на главата и шията, а носът и вътрешният ъгъл на окото имат най-висока плътност на тумора. Следователно кожата на лицето се нуждае от специална защита, тъй като е трайно изложена на всички фактори на околната среда. Винаги на слънце или вятър повече от която и да е друга част на тялото, кожата се нуждае от крем с висок слънцезащитен фактор, но и овлажняващ;
• Хидратацията, както отвътре, така и отвън, е от съществено значение за здравето на кожата. Овлажнители за тяло и лице, но също така и поне два литра течност (за предпочитане вода), консумирани ежедневно, са абсолютно необходими елементи, за да не ни влияят високите летни температури;
• гърдите трябва да бъдат особено защитени на плажа, излагането на слънце без сутиен не е указано, тъй като действието на слънцето благоприятства както появата на рак на кожата, така и развитието на възли;
• слънцето не създава проблеми само през лятото, но и през цялата година. Пясъкът отразява 20% от UV лъчите, докато снегът отразява 80% от тях. Така че не само през лятото на плажа, но и през зимата при каране на ски, трябва да се използва крем с висок UV фактор за защита;
• очите са чувствителни към силна слънчева светлина и освен това има видове рак, които могат да бъдат разположени под клепачите, така че слънчеви очила с UV защитен фактор не трябва да липсват нито на плажа, нито на ски.
Профилактика и лечение на слънчево изгаряне
Няма бързо и пълно решение на дискомфорта, причинен от слънчево изгаряне. Първият и най-удобен метод за грижа е използването на студени компреси и хладни вани. Използването на овлажнители и подхранващи кремове също е полезно за намаляване на симптомите. В случай на тежки изгаряния от втора степен, с мехури по големи части на тялото, жертвата трябва спешно да бъде транспортирана до болницата.