Защо дебелите хора винаги са уморени - WELT
Американски изследователи намират връзка между безсънието и затлъстяването
Нощното пътуване до хладилника - това е клише, което познаваме от телевизионните реклами. Под прикритието на тъмнината жената в халат, понякога обезобразена с маша, или мъжът с раирана пижама се промъква в кухнята, за да пирува тайно с някои екстри от издутия хладилник. Нощни пиршества с гаранция за наднормено тегло.
Сега американски изследователи са открили, че това схващане не е толкова нереалистично, колкото можехме тайно да се надяваме. Смята се, че нощният глад всъщност е причина за много излишни килограми по бедрата на американските граждани.
И става още по-лошо. Учени от Националната фондация за сън (NSF) установиха, че коренът на проблема са нарушенията на съня на хората. Тези, които не спят през нощта, могат по-лесно да намерят пътя до хладилника. Лишаването от сън може да доведе и до множество други здравословни проблеми. „Някои от проблемите, с които се сблъскваме в нашето общество - от пътните истерики до затлъстяването - са свързани с лош или лош сън“, предупреждава Ричард Л. Гелула, изпълнителен директор на NSF. Според констатациите на неговата организация 47 милиона души в САЩ - около 15 процента от населението - редовно спят твърде малко.
В едно проучване изследователите на NSF са изследвали над 1000 възрастни американци и са открили ясна връзка между липсата на сън и затлъстяването. Една четвърт от анкетираните директно признаха, че ядат значително повече от обикновено по време на или след безсънни нощи. Други така или иначе можеха да видят връзката. Освен това тези, които не са имали достатъчно сън, са по-склонни да бъдат „недоволни от живота“ и са по-склонни към агресия.
Изследване на изследователи от университета в Мюнхен потвърждава констатациите от САЩ и за деца. От 7000 изследвани момчета и момичета на възраст между пет и шест години, тези с по-малко от 10,5 часа сън са били два пъти по-склонни да имат наднормено тегло, отколкото децата с повече от единадесет часа сън.