Дюкан 7-те стъпки към успеха am24; Ърн; форум за образователни програми
Член от 03/09/2013
184 публикации (ø0.07/ден)
Член от 23 ноември 2004 г.
759 публикации (ø0.13/ден)
Леко вали, колко добре, че не бяхме на къмпинг.
Прекарах нощта с дъщеря ми, която плачеше, че брат й не е там.
Член от 31 март 2006 г.
353 публикации (ø0.07/ден)
в леглото с главоболие и станах със същото.
Днес теглото беше 67,7 - всички добре.
Червена вълна - дебели пръсти
Нямате нужда от всичко
Днес няма да направя нищо, мисля. Джуниър ще бъде там едва утре вечер, така че всичко е в самия мен
По отношение на храната, аз все още съм без реален план
Въпрос: Ще приготвя ли филия хляб и ще я покрия с 0,1% крема сирене и пилешки гърди
Тиквичките все още са там, или след това ще взема сьомга от Stremel. Не получих такъв вчера. или или или.
Във всеки случай има следобед ябълка, полята с подсладител и поръсена с канела. Винаги го зарязвайте с черупката и за кратко в микровълновата - вкусно
Ще изпека торта с канела - не можах да я направя вчера
Надявам се всичко останало да е наред с вас.
ЕЛЕН - викай на глас
Къде си, липсваш тук.
Член от 03/09/2013
184 публикации (ø0.07/ден)
Човек, човек, човек нямам представа какво направи теглото ми толкова високо. Но сега отново е добре.
За нас валеше само вчера сутринта, после не повече. В момента слънцето изглежда прекрасно.
Направете ми закуската и тогава ще завъртя парцала за почистване.
В: каша
М: Хак колраби лазаня
Z: Quark с вкусни пресни ягоди
О: Нещо бързо излезе от контрол
Член от 11/04/2013
1011 публикации (ø0,39/ден)
Досаждат ми дебелите подбедрици и подутите пръсти, + 400гр и се връщам на 78,4 кг.
Сега има лук хляб със сьомга.
По-късно първо трябва да пазарувам, все още нямам идеи за обяд и вечеря.
Член от 6 януари 2013 г.
1010 публикации (ø0,35/ден)
Въпреки че е ядосан. лоша седмица. Имах късмет отново. не е много надолу, но 300g надолу е по-добре от горе
Все още не съм се научил да се справям по друг начин с негативния стрес и гняв. това винаги ми счупва врата. тези енергетици в моята среда продължават да ме хващат за овнешките крака
bahhhhhh. какво правя грешно. Но и аз не мога да си тръгна оттук. въпреки че ми се иска
моите домашни рулца са вкусни и наистина ви пълнят
Следващата седмица ще направя хамбургер от него. Наистина бих искал да подуша
Закуска: рула, нарязани на 3 части, препечени с козе сирене/кварк и "Нутела"
Обяд: все още не е съвсем ясно. но много вероятно. Кариуърст. направени от пуешки колбаси. лек кетчуп от Kaufland и къри на прах и 2 филийки багета и круша
Вечеря: вчера изпекох на фурна кръгли тиквички, пълни с тартар, с домат и лук. все още остава половината от него. има и салата от краставици
трудно е да се повярва. колко различен е вкусът на тези кръгли неща. правилно МНОГО ВКУСЕН
като извънредна ситуация между тях. Все още предлагам шоколадови кифли и кварк
Говорейки за спешни случаи
Много ми харесва този с телефона за спешни случаи. Просто. Все още имам такава древна част и мога само simmsen
толкова скъпи. Не се безпокой. аз съм като трева които не могат да бъдат изкоренени
Свободата се увеличава, когато намалите алчността си
Член от 11/04/2013
1011 публикации (ø0,39/ден)
Ще видите, че е много лесно, вашите млади членове на семейството ще ви научат на това и ще се забавлявате при нас. Наистина ви липсва, защото засега само твърдото старо ядро се интересува от него.
И моля, останете с нас тук, защото вие сте важни лично за мен.
Член от 31 март 2006 г.
353 публикации (ø0.07/ден)
Елън абсолютно се нуждае от нов мобилен телефон.
Радвам се да те прочета. Притеснихме се Елен.
Храната днес беше:
В: Филийка хляб с крема сирене и пуешки гърди. Малко домати и краставици
М: Кварк с болеро, ягоди и круши и малко кисело мляко.
Z: торта с канела
Късни парчета ябълка от микровълновата с малко подсладител и канела. Печена ябълка, така да се каже. Ухили се
О: същото като дивата сьомга с топинг от крема сирене
Може би трябваше да жадувам за пудинг.
Ако искате да пишете в групата на приложенията какво, трябва да изпратите мобилния си номер на Kerstin (bernygirl), за да може тя да добави като ръководител на групата.
Радвайте се и растат. 😉
Член от 23 ноември 2004 г.
759 публикации (ø0.13/ден)
Член от 11/04/2013
1011 публикации (ø0,39/ден)
Днес и при мен нещата не се развиха гладко. Не съм ял достатъчно.
В: две филийки лук хляб, една със сьомга, една с пилешки салам и яйце
М: неуспешно
О: Пица с основа от карфиол (гарнирана с пресни гъби, лук, домашни птици и домати)
По телевизията имаше 4 парчета Дуканшоки. вкусно ★★★
Ще се видим утре, лека нощ
Член от 11/04/2013
1011 публикации (ø0,39/ден)
почти приключи моя кухненски маратон. Трябваше да се приготвят торта с канела, шоколад и въздушни облаци от канела и гулаш за обяд.
О, да, направих и желе крем.
Моят план за днес:
Въпрос: Бях малко забравен заради цялата работа
М: Гулаш с хляб
Z: торта с канела и въздушни облаци
О: Салат с наденица
Желая ви хубава слънчева неделя.
Член от 6 януари 2013 г.
1010 публикации (ø0,35/ден)
добър ден. мои колеги Дукани
вчера мина чудесно. беше много добър и следвах правилно моя план за хранене
когато за пореден път се отвратих от всичко тук, тръгвам. при приятелката ми
Правихме соул стриптиз повече от 2 часа и това беше добре и за двама ни
опознахме се чрез нашите дъщери. това беше наистина повърхностно в продължение на десетилетия. наистина нямахме нищо общо. винаги сме мислили
Поддържаме чести контакти от около 3 години. тя ме видя от прозореца, след като свалих 24 кг. веднага ми се обади. как го направих. Обясних й Дукан. в началото беше скептична. защото тя беше тежко болна от рак на гърдата преди 3 години и трябва да приема силни лекарства за потискане на хормоните. но тя е човек. който не се колебае дълго. Донесох й книгата. тя започна да чете
и отидоха да пазаруват на следващия ден
след това тя ми се обади и аз й дадох рецепти
и за нула време тя се отърва от излишните си килограми и е убеден Дюкан
чрез Dukan тогава имахме повече контакти
тя живее само на 2 къщи и ето. харесваме се и можем много добре да си говорим
в момента приятелят й е на състезателен велосипед в Майорка. там тя има малко повече време за мен
вчера отново изпекох тези шоколадови мъфини. но рецептата се промени малко
Имам цял пакет шоколадов пудинг на прах и 1 чаена лъжичка. Болеро бадем се разбърка. Така че много повече ги харесвам
те са наистина пухкави и шоколадови с нотка бадем. deliciouserrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Днешният план:
Закуска. 2 филийки хляб от HK с 1x черен колбас, 3% мазнина и 1x сирене и 2 яйца, сварени на меко
По обяд. сит. около два и половина, след това две шоколадови кифли. (Изпекох 10 малки кифли от тестото. Тъй като те обикновено прелитат по парапета ми, използвах само много малко тесто на калъп)
Вечеря. хммммм. jammijamm. има филе пържола с аспержи. (аспержите от Thermomix се готвят само на пара с малко магданоз), което е толкова много вкусно. за съпруга си хвърлям няколко нови картофа във вложката по-долу. Тогава Thermi ще ми готви днес и просто трябва да се погрижа за пържолите
може би има и агнешка салата
така. Ще кажа до утре. днес изглежда навсякъде семеен ден. и. това е хубаво нещо
Свободата се увеличава, когато намалите алчността си