Дизайнер на тенденции за бегачи 1

15 февруари 2020 г. в 10:00 - 13:00

ПРАКТИЧЕН МАЛЪК ГРУПЕН СЕМИНАР ЗА БЕГАЧИ С ПЕЧАТНА БЕЛЕЖКА
Целта на семинара е да помогне за изграждането на основна хранителна система, при която качеството и разпределението на макронутриентите при осигуряване на ежедневни енергийни нужди подпомага спортните постижения за издръжливост и поддържането на здравето.

дизайнер

ТЕМАТИКА:
- Основите на енергията, необходима за бягане и тяхната използваемост
- Принципи на хранене
- Пропорции и количества макронутриенти
- Въглехидрати и гликемичен товар
- Мазнините
- Протеини
- Регенерация на мускулите