Дитоксният мит - какво наистина може да направи
Детокс леченията за детокс не са популярни само сред холивудските звезди. Но голямата мазилка за тяло не винаги спазва обещаното.
Звезди като Салма Хайек и Гуинет Полтроу се кълнат в ежегодния си ритуал за почистване на детокс. Детокс продукти можете да намерите на рафтовете на супермаркетите, от минерална вода и шампоан до хранителни добавки. Сега има дори детокс йога. Асаните са специално проектирани да стимулират кръвообращението, така че замърсителите да се отстраняват по-добре. Изобилието от предлагане представлява процъфтяваща здравна тенденция. Но какво всъщност е вярно за мита за Детокс?
Всичко, което детоксикира тялото и подобрява метаболизма и енергийния баланс, отива под това име. И фактът, че през повечето време килограмите също се хвърлят, увеличава шума като диетично чудо. Диетологът Кристиан Матай се занимава с това от години: „Много хора злоупотребяват с Detox, за да отслабнат. Гладуването, пречистването и детоксикацията са на едно място. "
Без диета
Името идва от английски и означава детоксикация. „И много хора погрешно свързват детоксикацията с напълно избягване на храна - придружена от прочистване на дебелото черво.“ Отслабвате, защото водата и мускулната маса се разграждат. „Детоксът не означава нищо друго освен: Живей здравословно и използвай продукти, които поддържат тялото. Защото природата е чудесно оборудвана за това и дори не забелязваме много. "
Нито забелязваме, че натоварваме организма си чрез стрес и неправилно хранене. „Тогава той вече не може да изпълнява оптимално работата си по детоксикация, в един момент съществуващите регулаторни механизми вече не могат да я компенсират“, обяснява Матай. В дългосрочен план това води до увреждане на клетките.
Основата на концепциите за детоксикация е балансираната диета, която все повече разчита на пресни зеленчуци, плодове и пълнозърнести продукти. Матей дефинира основната концепция по следния начин: „Работата по детоксикация на организма трябва да бъде подкрепена с храна, която нагледно насърчава отстраняването на вредни вещества.“ Работата на ензимите може също да бъде стимулирана и насърчена. "Те са нашите биокатализатори, които ускоряват определени метаболитни процеси."
Примери за такива поддържащи храни: артишок, цвекло или нар. „Те са истински акценти в детоксикацията, защото стимулират черния дроб и бъбреците.“ За Матей също е законно да се използва този ефект от „храни, които не ядете всеки ден“ като хранителна добавка.
Неефективно
Това, за което малко трябва да се мисли обаче, са специалните детокс продукти. Британски учени са открили това. Благотворителната фондация „Sense about Science“ разгледа повече от дузина от тях. Представени бяха продукти за лична хигиена, както и напитки. Всички бяха класифицирани като неефективни. Заключението на изследователите: същите резултати могат да бъдат постигнати и със здравословна диета, въздържане от алкохол и достатъчно упражнения и сън.
Уелнес: Инструкции за премахване на замърсители у дома
Детокс леченията също намериха своето място в уелнес сектора. „Мнозина са смазани от ежедневието и търсят баланс“, обяснява Йенс Хъкенбек.
Той отговаря за зоната „VitalityMed“, открита през ноември 2011 г. в Therme Laa/Thaya. Заедно с лекарите те са разработили програма за облекчение, която съчетава хранене, упражнения и релаксация. Интегрирани са и елементи на лекуващия F. X. Mayr.
Но възможно ли е изобщо да облекчите тялото по време на кратък уелнес престой? Хъкенбек: „Ние го виждаме като здравна ваканция. Заявленията се придружават от лекар. Искаме да дадем на гостите нещо, което те след това могат да внедрят в ежедневието. "
Програмите за детоксикация могат да бъдат резервирани само в Лаа с минимален престой от девет дни. Цена: от 1910 евро. Аргументът за това: „С Detox няма уелнес за скорост. Трябва да дадете на тялото време да се адаптира. ”Качеството на такава промяна става очевидно най-рано след три до четири дни. "Можете да кажете, че метаболитните процеси се променят положително."