Дисоциирани диети през деня
Тест за непоносимост към лактоза - когато се препоръчва?
Рак на белия дроб: какво трябва да знаем и защо е важно.
Силна умора и някои от най-тревожните причини
Някои предложения за дисоциирани диети на ден.
Някои предложения за дисоциирани диети на ден.
Възприемането на устойчив начин на живот може значително да го намали.
Дисоциираната диета, предложена от Motignac, включва отделяне на въглехидратите от липидите. По този начин или протеини и въглехидрати, или протеини и липиди могат да се консумират в едно и също хранене.
Популярна версия на тази диета е разединената диета за дни. Тук се използва неправилно терминът „дисоцииран”. Дисоциираната диета на ден включва консумация само на един вид храна на ден. През първия ден можете да ядете само варено, пържено или скара. Можете също да ядете леки колбаси, като пилешко или пуешко шунка.
Дисоциирани диети на ден На втория ден могат да се ядат само варени или сурови зеленчуци. Сосовете, приготвени с масло или друга мазнина, са изключени. На третия ден можете да консумирате млечни продукти под формата на диетично сирене, обикновено кисело мляко, мляко, сана, кефир. На четвъртия ден можете да ядете рибно месо, за предпочитане треска, риба тон или щука. Петият ден е плодов ден. Избягвайте сушените плодове. Ако искате да отслабнете, можете да повторите лечението, но в идеалния случай то не трябва да продължи повече от две седмици, за да не нарушава тялото ви.
Можете да опитате и междинната версия: 2 дни месо, 2 дни млечни продукти, 2 дни зеленчуци и плодове.
Предимството на тези диети е, че можете да ядете по всяко време и по всяко време, а отслабването е относително бързо. Какво ще се случи след диетата зависи от вас. Въпреки това не се препоръчва тази диета да се запази дългосрочно. Тялото също се нуждае от въглехидрати и липиди и протеини и витамини и минерали, за да даде ефективност. Отначало няма да се чувствате слаби, но ако го задържите твърде дълго, ще се чувствате все по-уморени, слаби и няма да можете да се концентрирате. И това са само някои от най-лесните ефекти.
Ако трябва да свалите повече от 10 килограма, тогава трябва да промените начина си на живот. Не се заблуждавайте от бързите диети с краткосрочни ефекти. Помислете колко кратки диети сте имали досега, съберете броя на годините, прекарани в мечта за чудо диета и опитвайки всякакви варианти. Помислете колко дълго чакахте да изглежда перфектно и направете стъпка, за да промените лошите си хранителни навици. Едно от тях е следването на краткосрочна диета. Поставете си реалистични цели и ако все още не сте готови за голяма промяна, спрете да опитвате бързи диети. Не само ще бъде по-добре за тялото ви, но също така ще бъде по-добре и за теглото ви.