Дишане - 2

В предишния раздел писах за редовността на контролната пауза или контролната пауза и обещах, че това ще бъде обсъдено допълнително. По принцип е необходимо да се разбере защо упражненията и тестовете са създадени в системата Buteyko, които служат, за да могат да се извършват висококачествени дихателни тренировки дори у дома.

никакъв случай

Системата, разработена от професор Бутейко, в никакъв случай не беше толкова популярна сред възрастта и кръга на колегите си. Съпротивата беше огромна и невъзможността на професора не се проявяваше само с думи или оттегляне на подкрепата. В един случай лабораторията, охраняваща изследванията на професора, заедно с цялото медицинско оборудване там, е била унищожена от крадци. Оттук беше логично, че в допълнение към предварително разработените дихателни тестове, трябваше да се разработят решения, които най-добре да моделират тестовете и леченията, извършвани в лабораторията. Така се раждат контролната пауза и нейните две по-мощни форми, Много плитко дишане.

Целта на първия - CP - е проста, да се оцени как тялото понася CO2, да се определи къде сме от оптималните стойности чрез измерване на продължителността на издишване след нормално дишане и чрез сравняване на стойностите на здравите хора. В нашия случай възрастен мъж с нормален обем на дишане отнема около 6-7 литра въздух на минута със скорост 10-15 вдишвания/минута, всички през устата. В този случай стойността на CP е 30-40 секунди. В случай на значително различни стойности - 10 секунди - приблизително 3-4 пъти нормалната стойност е вярна, т.е. 21-28 литра. Толкова много въздух трудно може да се поеме през носа, така че не само всички обеми надхвърлят нормата, но ролята на филтъра/овлажнителя, приписван на носа, също е драстично намалена. Сухият, нефилтриран въздух причинява възпаление в дихателните пътища, което намалява диаметъра им, принуждавайки обема на дишането да се увеличи отново.