Дишайте по-добре, за да се представите по-добре Act II Lepape-Info

Дишането е автоматичният акт, който позволява на въздуха и следователно кислорода да попадне в човешкото тяло. Има ли дихателна техника, която подобрява клетъчната оксигенация с цел подобряване на производителността чрез повишено изгаряне на енергийни субстрати ?

Миналата седмица говорихме за важността на дишането, полуавтоматичен акт под контрола на автономната нервна система (виж статията). Статията заключава за вентилационния отговор на прогресивно усилие (например по време на триъгълен тест) и ние показахме, че вентилацията не представлява спирачка за максимално усилие.

Въпреки това, при субекти с респираторни разстройства, като астма при упражнения, и при професионални спортисти, които са силно обучени за издръжливост, лошата функция на дихателната система по време на тренировка може да забави представянето. Най-добре описаната в литературата патология (Préfaut et al., 2000) е хипоксемия, предизвикана от упражнения (HIE), която съответства на намаляване на количеството кислород, свързано с намаляване на насищането на същия този кислород в артериалната кръв. Това явление е пропорционално на интензивността на упражнението и тренировъчното натоварване. По този начин, парадоксално, колкото повече спортист е в състояние да улови, транспортира и използва O 2, толкова по-вероятно е той да се подложи на HIE, което се отразява неблагоприятно на неговите резултати. При тренировки след някои упражнения се наблюдават и обструктивни нарушения на вентилацията при някои спортисти. За щастие тази астма след тренировка е обратим феномен. По този начин, ако вентилацията не е ограничаващ фактор на производителността при липса на патологии, появата на нарушения с надмаксимална интензивност и за спортисти, високо обучени в издръжливост, изглежда маркира границите на физическата подготовка спрямо посещението на правилното функциониране на вентилационната система.

---