Диня, плодовете, които да включите в менюто си за защита срещу рак

The диня е с произход от Африка, сега се търси на френския пазар. то е утоляващ жаждата плод с леко сладка плът, пълна с вода и витамини.

Представяне на диня

На кантара тя тежи около 3,5 кг. Този плод има сферична форма с дебела обвивка от зелен зебра.

Месото му е хрупкаво и съдържа малко сладост и е много освежаващо. Този плод е предимство на здравословната и лека диета за тези, които са на диета.

Хранителна информация

Този плод съдържа много вода, което му придава освежаващи свойства.

1 кг диня съдържа:

Калории	347 К кал
Протеин	6,2 g
Въглехидрати	73.3g
Липиди	1,3 g
Витамин Ц	97 mg
Витамин В9	30 µg
Калий	1290 mg
Магнезий	126 mg
Желязо:	2,7 mg
Бета каротин	3030 µg

Идеи за рецепти: как да ядем диня ?

Отварянето на диня не е много трудно, просто трябва да я измиете, подсушите и след това да я разрежете наполовина с голям нож и да й се насладите сред природата е много добре.

---