Дик от Ди; т затлъстяване; наднормено тегло
DGP - Учени от Финландия използваха данните от здравното проучване, за да анализират как опитите за диета влияят върху теглото на хората в дългосрочен план. Техните резултати: Диетите не ви правят слаби, а по-скоро насърчават напълняването.
Не минава седмица без нова диета. Има голям интерес към диетите - резултатите от проучванията показват, че едностранните диети, които не включват дългосрочни промени в начина на живот, не ви помагат да отслабнете.
Сега учените са започнали диета в своето проучване и са изследвали как опитите за диета и предишните колебания в теглото влияят върху телесното тегло и обиколката на талията. За своя анализ учените са използвали данни от здравни прегледи във Финландия от 2000 г. и 2011 г. а. Измерва се телесното тегло (записано под формата на индекс на телесна маса, BMI за кратко) и обиколката на талията.
Изследователският колектив обхваща 2785 души на възраст между 30 и 60 години. Опитите за диета и колебанията в теглото са записани с помощта на въпросник.
В дългосрочен план диетите са по-склонни да благоприятстват наддаването на тегло
През 2000 г. 32,8% от разпитаните са били на диета. От тези хора малко над една четвърт (28,4%) са отслабнали успешно през предходната година. За разлика от тях, повече от една трета от хората (34,2%) са наддали.
Резултатите след 11 години показаха следното: Хората, които са били на диета, са напълнявали повече и са имали по-голям размер на талията от хората, които не са били на диета. ИТМ на хората без диета се е увеличил с 0,74 единици, докато този на тези на диета се е увеличил с 1,06 единици.
Сравнението между лица без промяна на теглото през предходната година и лица, отслабнали, показва сходни резултати. За хората, които не са променили теглото си през предходната година, ИТМ се е увеличил с 0,65 единици в течение на 11 години, а за хората, които са отслабнали с 1,52 единици.
Подценките показват, че хората, които са били с нормално тегло и са започнали опити за диета, са натрупали тегло в резултат. Картината беше различна в случая на затлъстели хора: опитите за диета не повлияха наддаването на тегло в рамките на 11 години - т.е. H. затлъстелите хора със и без предишни опити за диета са спечелили подобно количество през 11-те години.
Резултатите показват, че опитите за диета не са имали положителен ефект върху теглото в дългосрочен план: хората, които са започнали диета въпреки нормалното си тегло, са по-склонни да напълнеят в резултат.
Оригинално заглавие:
Самоотчитайте диета и дългосрочни промени в индекса на телесна маса и обиколката на талията
СКОРО
„Сладко изкушение да се приберете вкъщи“ от майстор-готвача Франк Шрайбер. Ето поредица от рецепти с един поглед
НАШИТЕ НАЙ-ДОБРИ .
Най-добрите рецепти за празниците от препоръчани домакини и готвачи на Topfgucker-TV