Яжте закуска и вечеря рано, за да се борите срещу
Добрите хранителни навици и честотата на храненията насърчават по-здравословния начин на живот и намаляват риска от сърдечни заболявания, диабет и инсулт
Кога и колко често това, което хората ядат, може да повлияе на техните рискови фактори за инфаркт и инсулт ? Отговорът: яденето на три балансирани хранения по редовен график би предотвратило консумацията на небалансирани закуски и би намалило риска от сърдечно заболяване, на диабет и D 'удар, според резултатите от a изследване, публикувано в медицинското списание Circulation.
„Времето на хранене може да повлияе на здравето поради въздействието му върху вътрешния часовник на тялото“, обяснява Мари-Пиер Ст-Онж, доцент по хранителна медицина в Колумбийския университет в Ню Йорк, САЩ.