Дийн Орниш Дийн Орнсих за TED Healing Talk Субтитри и препис TED
Тази сесия е за природните чудеса, а основната лекция е за стремежа към щастие. Ще се опитам да смесвам всичко заедно, защото за мен изцелението наистина е най-доброто природно чудо. Вашето тяло има забележителна способност да започне да се лекува и дори по-бързо, отколкото хората си мислят, ако просто спрете да правите грешни неща. И наистина, повечето от това, което човек прави в медицината и изобщо в живота, е да почиства земята, без да мисли да затваря крана.
Няколко години учих йога при майстор на име Свами Сатчидананда и хората щяха да кажат: „Какво си ти, индус?“ той отговори, не, аз съм "поражение". И всъщност става въпрос за идентифициране на това, което ни кара да нарушаваме вроденото ни здраве и щастие и след това да позволим това естествено изцеление да настъпи. За мен това е чудото на природата.
Така че в този контекст, в този по-широк контекст, можем да говорим за диета, управление на стреса, какви всъщност са тези духовни практики, умерени физически упражнения, спиране на тютюнопушенето, групи за подкрепа и общността - пак ще говоря за това, и витамини и храна добавки. И това не е диета. Знаете ли, когато хората мислят за диетата, която препоръчвам, те мислят, че това е много строга диета. За да се пребориш с болест, това е необходимо, но ако просто се опитваш да бъдеш здрав, имаш няколко възможности. И в зависимост от това колко сте здрави, ще живеете по-дълго, ще се чувствате по-добре, ще отслабнете и т.н. И за нашите изследвания това, което успяхме да направим, беше да използваме цял куп много скъпи и технологично напреднали мерки, за да докажем, че тези много прости, нискотехнологични и евтини стари интервенции могат да бъдат много ефективни.
Първо започнахме да разглеждаме сърдечните заболявания и когато започнах тази работа преди 26 или 27 години, беше прието, че след като се разболеете от сърцето си, може да се влоши само. И това, което открихме, беше, че вместо да се влошава, в много случаи става по-добро и често много по-бързо, отколкото хората биха си представили.
Ето един представителен пациент, който по това време беше на 73 години - абсолютно се нуждаеше от байпас, но вместо това реши да направи това; много артериограми са използвани за локализиране на стриктурите. Това е една от артериите, снабдяващи сърцето, една от основните артерии и тук можете да видите стеснението. Година по-късно тя е частично отворена - обикновено се случва обратното. Тези минимални промени в капачките доведоха до 300% подобрение на кръвния поток и ако се използва позитронно-емисионна томография или PET, синьото и черното означават липса на кръвен поток, а оранжевият и белият максимален поток.
Огромни промени могат да се случат без лекарства, без операция. Клинично той буквално не можеше да премине улицата, без да почувства силна болка в гърдите; след месец, както повечето хора, той вече не изпитваше болка и след година изкачваше повече от 100 етажа на ден по учебно стълбище. Това не е необичайно и част от това, което позволява на хората да поддържат тези промени, защото това прави толкова голяма разлика в качеството им на живот. Освен това, ако разгледате всички артерии на всички пациенти, то се влошава и влошава за период от пет години в групата за сравнение. Това е естествената история на сърдечните заболявания. но това наистина не е естествено, защото открихме, че може да става все по-добро и много по-бързо, отколкото хората биха си помислили. Също така установихме, че колкото повече хора се променят, толкова по-добри са те. Въпросът не е бил във възрастта или тежестта на заболяването, а най-вече в това колко се променят и по-възрастните пациенти са постигнали толкова голям напредък, колкото по-младите.
Получих това като коледна картичка преди няколко години от двама пациенти в една от нашите програми. Най-малкият брат е на 86, най-големият е на 95; те искаха да ми покажат колко по-гъвкави са станали. И на следващата година ми изпратиха тази, която ми се стори доста смешна. (Смее се) Никога не се знае. И това, което открихме, е, че 99% от пациентите са започнали да обръщат прогресията на заболяването си. Затова си помислих, знаете ли, ако направихме добра наука, това би променило медицинската практика, но беше малко наивно. Важно е, но не е достатъчно. Тъй като ние, лекарите, правим това, за което ни плащат, и сме обучени да правим това, за което ни плащат, така че ако сменим застраховката, тогава променяме медицинската практика и медицинското образование. Застраховката ще покрива байпас хирургия, ангиопластика. Доскоро няма да обхваща диетата и начина на живот.
И така, чрез нашия институт с нестопанска цел, ние започнахме да обучаваме болници в цялата страна и установихме, че повечето хора могат да избягват операцията и това е не само медицинско ефективно, но и по отношение на разходите. И застрахователните компании са открили, че започват да спестяват почти 30 000 долара на пациент, а Medicare сега е настроен да разработи демонстрационен проект, където ще платят 1800 души, за да влязат в програмата на сайтове, които ние ще тренираме. Гадателката казва „Правя отстъпка за пушачи, защото няма какво много да се предсказва“ И - (смее се) Харесва ми тази картина, защото това е възможност да поговорим за това какво наистина мотивира хората да се променят или не. И това, което не работи, е страхът от смърт и това е, което обикновено се използва.
знаете ли, всеки, който пуши, знае, че това не е добре за тях и въпреки това 30% от американците пушат, 80% в някои части на света. За какво пушат хората? Ами защото им помага всеки ден. И ще говоря за това по-късно, но истинската епидемия не е само сърдечно заболяване или затлъстяване или тютюнопушене; това е самота и депресия. И както една жена каза: "В тази кутия цигари имам 20 приятели и те все още са там за мен, докато аз нямам никой друг. Ще ми отнемете 20-те приятели, ще ме предадете обмен? " Или ядат, когато са депресирани, или използват алкохол, за да скрият болката, или работят прекалено усилено, или гледат твърде много телевизия. Има много начини да се избегне или изтръпне или да се заобиколи страданието, но целта на всичко това е да се справим с причината за проблема и болката не е проблемът, а симптомът. И да кажеш на хората, че ще умрат, е твърде страшно да се мисли за това, или ще имат емфизем или инфаркт, и така те не искат да мислят за това и следователно не мислят за това. не.
Най-ефективната кампания срещу тютюнопушенето беше тази. Ще забележите меката цигара, висяща от устата му, и „импотентност“ - заглавието е „импотентност“, а не емфизем. Кое беше най-продаваното лекарство за всички времена, когато за пръв път се появи на пазара преди няколко години? Виагра, нали? Защо? Защото много мъже имат нужда от това. Не е като да казваш, ей, Джо, имам проблеми с ерекцията си, нали? И все пак, вижте броя на предписанията, които са направени. Това не е толкова психологично, а съдово, а никотинът кара артериите ви да се свиват. Точно като кокаина, яденето на твърде много мазнини и емоционален стрес.