Дихателна гимнастика за деца логопедични упражнения за заекване и ползите

При раждането си малко човече знае как да вдишва и издишва въздух и може да си помислите, че в това няма нищо сложно. Този естествен процес обаче не винаги се извършва правилно, което застрашава появата на редица здравословни проблеми при детето.

Правилно изпълнените упражнения са много полезни за развиващото се тяло на детето, защото дишането доставя кислород до най-важните органи, като сърцето, мозъка и храносмилателните органи.

Неправилното дишане, особено в студения сезон, често причинява развитието на заболявания като остри респираторни инфекции или ARVI. Дихателната гимнастика за деца може да бъде ефективен метод за предотвратяване на тези и много други заболявания. Този набор от упражнения е особено подходящ за бебета, които често страдат от дихателни заболявания, по-специално бронхит или бронхиална астма.

Ползите и основните принципи на гимнастиката

След като се научи да диша дълбоко и равномерно по време на дихателни упражнения, малко дете ще прави това постоянно, всеки ден. Обемът на белите дробове постепенно ще се увеличава, което ще укрепи дихателната система, в бъдеще ще бъде много по-дълго под вода, ще избяга по-дълги разстояния, без да спира, тоест да бъде по-бързо и по-трайно.

Дихателните упражнения за деца са от голяма полза за тяхната нервна система. Например, дълбокото и неприбързано издишване помага да се отпуснете, да облекчите напрежението, раздразнението, вълнението. Нищо чудно, че съществува мнение, че след като се е научил да контролира дишането си, човек може да се контролира.

Правилното дишане е много важно през периода, когато се формира речевата система на детето. С неговата помощ се развива речевият апарат, който е просто необходим за развитието на речта и чистото произношение на звуците в бъдеще. Ето защо дихателните упражнения за деца на 2-3 години са необходим елемент от тяхното развитие.

Когато изпълнявате дихателни упражнения с дете, трябва да се придържате към определени правила:

За да не се отегчи малко дете с дихателни упражнения, можете да свържете най-любимите му играчки (важно условие тази играчка да бъде в безопасност, например плюшена). Те ще помогнат на детето ви да постигне максимална релаксация.

Като поставите например играчка върху корема на малко дете, можете да видите как той наблюдава как тази играчка се издига и пада, когато вдишва и издишва. На четири до пет години самото дете може да избере упражнения, които са му интересни.

Можете да изпълнявате дихателни упражнения, след като бебето се е събудило. В идеалния случай, ако навън времето е хубаво, можете да провеждате уроци на открито.

За първите уроци с бебето трябва да изберете няколко интересни звукови упражнения, след което да предложите други опции. Тоест няма абсолютно никаква нужда да изпълнявате веднага целия набор от упражнения, за да не уморите малко дете.

Въпреки факта, че упражненията на такава гимнастика за деца са много полезни, трябва внимателно да наблюдавате благосъстоянието на детето по време на тях.

Ако дишането на бебето е станало много често, кожата се зачервява или, напротив, става твърде бледа, появяват се изтръпващи усещания в краката и ръцете, трябва незабавно да прекъснете урока и да направите следното упражнение - сгънете дланите си с лодка и сякаш покрийте лицето си с тях, дишайте бавно няколко пъти и премерено. След това оценяваме благосъстоянието на детето и или продължаваме упражненията, или ги отлагаме за следващия ден.

Важен момент в дихателните упражнения е правилността на тяхното изпълнение. Задължително е да дишате въздуха през носа си, без да повдигате раменете си и трябва да издишвате бавно и постепенно. Когато изпълнявате упражнението, можете да забележите как бебето издува бузите си - това показва, че упражнението не се изпълнява правилно, така че трябва да му обясните, че това не може да се направи.

Разбира се, за дете на 5-6 години ще бъде по-лесно да направи това, но бебетата също могат да се научат как да изпълняват правилно упражнението, ако им покажете пример. С този подход дихателните упражнения за деца на 3-4 години ще се превърнат в интересно и забавно занимание за детето.

Стрелникова дихателна тренировка за деца

Ако овладеете такава гимнастика, изпълнявайте я систематично, тогава вероятността да се отървете от много заболявания на дихателната система е много голяма.

Най-ефективните са:

Упражнявайте "длани". Детето е в изправено положение, свити ръце и длани нагоре. При вдишване той трябва енергично да стиска ръце в юмруци, сякаш се опитва да хване нещо. Упражнението се изпълнява изключително с ръце и за 4 вдишвания. След почивка от пет секунди повторете поредица от 4 вдишвания. Общо трябва да има 96 вдишвания.
Упражнявайте "пагони". В изправено положение детето държи ръцете си свободно и стиска юмруци. При вдишване рязко отваря юмруци. Необходимо е да се правят поне 8 кратки вдишвания без пауза. След това - пет секунди почивка и повторете 12 пъти.
Упражнение "помпа". В изправено положение детето поставя краката си в различни посоки, спуска ръце. След това се навежда и закръглява гърба си, докато врата не е напрегната, главата тихо се спуска надолу. Навеждайки се, детето вдишва въздуха с нос, а когато се изправи, го издишва. Трябва да извършите такива цикли 12.
Упражнявайте "бриз". Тя е насочена към развитието на продължително издишване. Детето е в изправено положение и духа възможно най-дълго и силно, например върху лист хартия или върху балон, имитирайки вятъра. Упражнението трябва да се повтори 6-12 пъти.

обратно към съдържанието ↑

Гимнастика за заекване

Респираторни упражнения Strelnikova за заекване при деца е много ефективен. С бебета, страдащи от такова заболяване, трябва да се борави поне два пъти на ден и поне 5 дни в седмицата. Основните упражнения са „помпа“ и „прегърни раменете си“.

Дихателното упражнение „прегърни раменете си“ се извършва по следния начин: заекващото дете е в изправено положение, ръцете са свити в лактите и повдигнати до нивото на раменете. Смисълът на упражнението е да се закопчаете възможно най-плътно и да вдишвате шумно, когато изпълнявате обиколка.

Издишването трябва да става през устата по време на връщане в изходно положение. Това упражнение трябва да се изпълнява 12 пъти по 8 вдишвания. Може да се прави и докато седите.

Логопедите казват, че ако правите правилно упражнението „Прегърнете раменете си“, можете да промените начина си на дишане за няколко месеца. При прегръдка гласните струни сякаш се опитват да се затворят, движейки се една към друга.

Оказа се, че след първия курс белодробният обем може да се увеличи с 0,2 литра.

Дихателната гимнастика за заекване, проведена от родители, ви позволява бързо да преодолеете възникналите проблеми. При деца, страдащи от заекване, е необходимо да започнете гимнастика, разработена от Стрелникова на 5-годишна възраст.

Прости упражнения за малки деца

Преди да преминете към правене на дихателни упражнения, трябва да направите просто загряване. Това може да бъде ходене на място за 1-2 минути или клякане. Дори едногодишно дете е напълно способно да изпълнява прости дихателни упражнения.

Най-простите упражнения за най-малките:

"Хипопотам". Бебето е в легнало положение. Дръжката му лежи върху диафрагмата и той може да наблюдава как дланта се издига и спуска при дишане.
"Балон". Бебето е в легнало положение със сгънати ръце по корем. Когато вдишвате, коремът ви се надува като балон. Дишането трябва да се задържи малко (до 5 секунди) и след това постепенно да започне да издишва, коремната топка се издува.
„Врана“. Детето стои с разтворени крака. При вдишване той разперва ръце в различни посоки, като крилата на птица, а при издишване издава силен звук „кар!“, Докато „rrrrr“ трябва да продължи дълго.

След като детето успешно усвои предложените му дихателни упражнения, можете да започнете да ги усложнявате, като добавите различни елементи, например гимнастика на пръстите. Дихателната гимнастика за бебета, когато се извършва правилно, носи само ползи и няма противопоказания.