Диетологът ще прецени дали 80-дневната обсесивна програма е безопасна

диетологът

Снимка: south_juls/Shutterstock.com

Ако следвате акаунти за проследяване и фитнес в социалните медии, публикациите за програма на живо, наречена 80-дневна мания, могат да покажат възходяща тенденция. Той основава треньора на Beachbody Autumn Calabrese през 2018 г. и е 80-дневна програма, която разчита на персонализирани ястия и тренировки за изгаряне на мазнини и за постигане на по-тесни, стегнати и изведнъж толкова популярни. (И защо точно 80 дни?) Разгледахме този план и помолихме диетолог да ни помогне да разберем дали отслабването е трайно и здравословно. (Вижте също 7 опасности от кето)

Как да следвате 80-дневната мания?

Както подсказва името му, 80-дневната мания е била проектирана за 80 дни или едва три месеца. (Осемдесет са дните, от които тялото ви се нуждае, за да изгради здравословна „основа“, каза Калабрезе наскоро пред Today.com.) Регистрирайте се за програмата и вземете 80 различни тренировки за 30 до 60 минути курорт. Идеята е да правите различна рутина всеки ден, като надграждате всяка рутина върху предишната, за да можете да продължите да се предизвиквате.

80-дневната мания се нарича още „диета навреме“, както се казва в уебсайта на плана „Получаване на правилните храни в точното време“, за да се увеличат ежедневните тренировки Ускорете метаболизма си. Вместо да броят калории, те могат да ядат малки храни, съдържащи протеини, въглехидрати и мазнини в продължение на два до три часа. В диетичното меню марката храна се разклаща. За да осигурят точното количество храна, последователите използват резервоари за контрол на цвета 80-D Obsession. (Вижте също: Какво представлява диетата OMAD? Всичко, което трябва да знаете, е, че това е извънреден периодичен план за отслабване)

Едно от нещата, които отличават тази диета от кето и други планове за тенденция, е необходимостта от членство. Струва $ 99 на година. Можете също така да закупите пакет, който включва стрийминг на обучение, месечни грижи за Shakeology (шейк за заместване на хранене), добавки и добавки след тренировка, резервоари за контрол на дозата и малко малко оборудване (напр. Плъзгачи и ленти). За 240 долара. (Вижте също: Микробната диета ли е най-добрият начин за укрепване на здравето на червата?)