Диетологът Михаела Билич за това колко опасна може да бъде баналната маруля „Блокира ни

Михаела Билич, съвети за храненето. Източник на снимки: Instagram

Диетологът Михаела Билич идва с основни съвети за хората, борещи се с излишни килограми. Той твърди, че марулята може да бъде опасна при определени обстоятелства.

Михаела Билич, за опасността в салатата

Всъщност не е задължително салатата, но съставките, с които се яде, могат да ни заблудят. Билич казва, че би било идеално да се яде маруля възможно най-сурова, т.е. без твърде много олио или други мазни сосове.

„Всяка супена лъжица масло означава 100 калории“, предупреждава Михаела Билич.

Много хора са склонни да слагат стъклено масло в салата, което е погрешно. Усещането е, че слагаме малко олио, но ако наистина изцеждаме салатите, ще забележим истинската причина, поради която не успяваме да отслабнем дори като ядем здравословни храни.

Бременна ли е Андра Волос от Силата на любовта? Хипостазата, която накара феновете да се замислят

Bianca Drăgușanu претърпява промени. Уникалната зона, в която иска да си направи нова татуировка

Андрея Мантея, в паника: "Не мисля, че ще се прибера повече!" Видеото, което стана вирусно в Instagram

„И тогава жените са изненадани и казват, че са яли салата от пилешки гърди и не са отслабнали. Но ако в салатата сложат 3-5 супени лъжици олио, не е добре. Такива малки импровизации блокират резултатите от диетата ни ", добавен диетолог за antena3.ro.

Други съвети от диетолог

Друг вариант е плодовото кисело мляко. Плодовете съдържат захар и много от тези продукти на пазара имат добавена сладост, така че можем да говорим за калориите на обикновения десерт.

„Не се притеснявайте какво има в чинията, важно е да получавате по три чинии на ден. Целта е да се премахнат ухапванията между храненията. По-малко важно е какъв тип храна и колко калории имате в чинията си. ", е друг съвет, който Михаела Билич предложи.

---