Как отслабна Марина Африкантова

Известно не само в руското риалити шоу „Дом-2“ е по телевизията повече от година. През това време, за да участват в много голям брой хора, а някои от тях дойдоха на строителната площадка, дори телевизия няколко пъти. Такава участничка е Марина Африкантова. Пристигането на чаровната блондинка предизвика раздвижване сред публиката, защото те видяха красиво и стройно момиче, което приличаше на кукла Барби. От този момент Интернет взриви искания и голям брой зрители попитаха дали е вярно, че Марина Африкантов е отслабнала и как е успяла да постигне резултати. Такъв микс да накара едно момиче да открие тайните си и да посъветва другите как да повтори подвига си.

Как отслабна Марина Африкантова?

Само опциите не предлагат на феновете проекта да обясни магическата трансформация на момичето. Някои настояваха, че тя просто е извършила операцията, други съобщават, че всичко е зелен чай и годжи бери, които са широко публикувани в Интернет. В социалните мрежи можете дори да видите публикации, в които африканската африканска жена, за която се предполага, че е слаба, популяризира коктейл, който й е помогнал да се отърве от наднорменото тегло. Всъщност всичко е просто и тривиално - Марина успя да отслабне поради промени в спорта и храната.

В едно от интервютата си Марина Африкантоваа разказа как всъщност е отслабнала. Момичето каза, че не е използвало нови средства, а просто се е занимавало със спорт и е спазвало нискокалорична диета. Блондинката бягаше поне 20 минути на ден. и отиде във фитнеса, където изпълни традиционен набор от упражнения за всички мускулни групи.

Разбирайки как нейната тънка МаринаАфрикантова, трябва да се обърне специално внимание на диетите, тъй като малкото момиче е изпробвало няколко метода на хранене. Нека да се справим с принципите на някои диети, които участникът в „Дома-2“ използва:

Холивудска диета. Той е на 14 дни, като през това време те не са могли да закусват. Ако страдате от силен глад, тогава можете да пиете чай и да изядете половин грейпфрут. От менюто продуктите, съдържащи нишесте, захар и алкохолни напитки, са напълно изключени. Готвенето може да бъде на пара или варено. Друга важна забрана е солта.
Зелена диета. Продължава 10 дни. Трябва да изключим от диетата сладки напитки, брашно, газирани напитки и картофи. Зелето може да се яде в различни сортове и дори в осолено и зеле. За закуска е разрешен само чай или кафе. Менюто за обяд е: зеленчукова салата и месо на пара. За вечеря са разрешени яйца, яйца и плодове. През нощта, ако чувствате глад, можете да изпиете 1 с.л. кефир.
Японска диета. Този метод се изчислява за 2 седмици. За този период трябва напълно да се откажете от употребата на соли. Списъкът на забранените храни включва газирани и алкохолни напитки, както и сладкиши и брашно. Менюто се основава на риба, морски дарове, яйца и месо.
бразилска диета.

Диетата продължава точно 14 дни. По това време менюто трябва да се основава на продукти, в които има много протеини, и зеленчуци. От диетата трябва да се изключат сладкиши, брашно и алкохол.

Храна от елда. Такава диета трябва да продължи повече от 10 дни. През деня можете да ядете само овесени ядки, приготвени на пара на вода, без добавяне на сол и подправки. Разрешено е да се мият каши с кефир с ниско съдържание на мазнини, но не повече от 1 литър на ден.

След като момичето успя да избяга, тя премина към правилното хранене и проследи калоричността на диетата, което й позволява да поддържа форма. И накрая, най-важната тема - колко килограма е отслабнала Африкантова. Според блондинката от няколко месеца тя е успяла да свали около 10 кг.