Диетолог за отслабване със съвета на този лекар
Диетолозите могат да ви помогнат да отслабнете устойчиво. Ето стъпките за отслабване със съветите на този специалист.
Професията диетолог се променя, защото хранителната индустрия непрекъснато се променя. Докато изследователите разкриват нови разбирания за това какво е здравословно и кое не, развиващия се свят на храненето често е труден за разбиране от широката общественост.
В нашето съвременно общество проблемът с наднорменото тегло и затлъстяването засяга все повече хора. Във Франция 15% от възрастните са с наднормено тегло и 32% са с наднормено тегло и тези проблеми с общественото здраве се влошават всяка година. Диетологът е там, за да даде съвет, който трябва да разреши частично тези проблеми.
Затлъстяването е голям проблем във всяка страна по света и много от рекламите за отслабване само помрачават хранителните послания, защото просто не знаете кой е най-добрият начин за отслабване. Ако искате да се изправите на крака и се опитвате да го направите самостоятелно, диетолог може да ви помогне да разберете какъв тип диета би била най-подходяща за вас.
Знайте, че това е лекар, който има университетска диплома по хранене (Bac +11 или Bac +12). Помага ви да съставите диета, като ви предоставя редовно проследяване и може да ви излекува.
Целите на диетолога са да предотврати, открие и разреши здравословни проблеми, свързани с неправилно хранене (наднормено тегло или затлъстяване, диабет, хиперхолестеролемия и др.). Като лекар, той може също така да дава медицински предписания и съвети относно необходимостта от друг медицински преглед.
Диетологът се намесва или в кабинета си, в дома на клиента или в болницата (в медицински екип). Консултацията на този специалист, частично възстановена, струва между 30 и 100 евро. Опитайте се да намерите човек, който живее близо до вас (което ще ви улесни да включите срещите с него в графика си).
Социалното осигуряване възстановява консултацията с диетолог (но съвсем не тази на диетолог) до 70% от тарифата за отговорност (в размер на 25 евро за лекар специалист). Така че социалното осигуряване възстановява 70% от 25 евро, или 17,5 евро за всяка консултация.
Моля, обърнете внимание: ако вашият диетолог практикува свръх таксата, няма да има покритие за тези свръх такси, а възстановяването на разходите ще се извърши само на база 23 евро.
Ако имате взаимно, знайте, че това ще възстанови 30%, останали за ваша сметка (на база 25 Ђ). Ако таксата е надвишена, взаимното ви ще ви възстанови само ако сте се абонирали за план, който го е включил в договора.
Запишете всичко, което ядете в продължение на 3 дни, в хранителен дневник и го покажете на вашия диетолог. От съществено значение е да бъдете честни със себе си и да запишете абсолютно всички храни, които сте консумирали, калориите, които те осигуряват, колко ядете, когато ги ядете.
Ако забравите да запишете определени храни в дневника, ще бъде по-трудно за диетолога да ви помогне. За 2 дни от седмицата (от понеделник до петък) и един уикенд ден (събота или неделя) запишете в дневника си за храна точното време на ядене и нещата, които сте яли и пили.
Покажете й какво сте записали в дневника за храните и я помолете да ви каже какво бихте могли да промените, за да направите тези 3 дни още по-здрави. Тези специалисти могат да ви помогнат, като анализират храненията ви.
Диетологът може също да помогне, като ви разкаже за някои от храните, които ядете, но не трябва да ядете. Също така може да ви помогне, като ви каже кои храни не ядете, които трябва да ядете.