Нека го направим както трябва - без глутен и в училище!
Информационен портал за непоносимост към глутен.
Вашите десетки трябва да отговарят на няколко условия.
Може да е голямо главоболие за родителите да видят как е питателна и вкусна едновременно сглобете храна за училището на детето им, така че диетолог на нашия уебсайт ще ви даде някои идеи за това.
Училището започва - какви десетки без глутен опаковаме?
Лятото бавно приключва, училището започва и след летните лагери сме изправени пред нови проблеми. Разрешаването на храненията на нашето дете от целиакия в училищна възраст не е малка задача, защото освен гарантирано му е хранене без глутен, трябва да се внимава и за осигуряване на ежедневната енергия, необходима за развитието на телата им, с правилното количество и качество на хранителните вещества .
Развиването на правилни хранителни навици е до голяма степен отговорност на родителя,
един от ефективните инструменти на който може да бъде съзнателното и разнообразно приготвяне на десет часа и закуски. В предишната ни статия дадохме няколко практически съвета за обучение по живот без глутен.
Тъй като всички хранения играят важна и решаваща роля, особено в развиващите се деца, пропуснете десет часá и това закуска не е препоръчително сами да се грижим за храненето на детето си и да не оставяме тази задача на детето си, дори ако магазинът до училището или бюфетът винаги съдържа опция без глутен.
Продуктите, които могат да бъдат закупени там и включени в диетата, често съдържат празни калории (например шоколади, чипс, безалкохолни напитки), така че те не подпомагат развитието на нашето дете и дори могат да доведат до нежелано затлъстяване. Пакетът, направен от дома, вероятно ще бъде много по-здравословен, като по-добре подпомага развитието и здравето на нашето дете.
Какво да търсите при съставянето на училищни пакети?
- Без глутен
- За да бъдем максимално спокойни по време на престоя на детето си в училище, нека се погрижим за себе си a хранене, което е адекватно като количество и качествоза да можем да попречим на детето да пазарува в училищния бюфет или просто да поиска няколко хапки от десет часа на съученик, който най-вероятно съдържа глутен.
- Разнообразие
- Изберете от широка гама суровини! Натуралните млечни продукти, пресните зеленчуци и плодове не съдържат глутен, за да можете смело да го включите във вашата диета! От студените разфасовки изберете предварително опаковани (за предотвратяване на кръстосано замърсяване в плота за месо), за предпочитане версии с ниско съдържание на мазнини, без глутен и при необходимост без лактоза.
- Съставяйте десетчасов пакет за предпочитане различни храни всеки ден ние можем да осигурим макро и микроелементи, от които тялото се нуждае!
- Често се случва децата да са готови да ядат само един вид храна за определен период от време. Нека не се отчайваме, тези периоди не траят вечно!