ДИЕТНА ТИШКА
ОПИСАНИЕ
ДИЕТНА ТИШКА
КАК ДА НАМАЛИТЕ КРЪВНОТО НАЛЯГАНЕ И ХОЛЕСТЕРОЛА БЕЗ ЛЕКАРСТВА
Ню Йорк Таймс бестселър вече в Румъния!
Диета за понижаване на кръвното налягане и холестерола!
За разлика от всяка друга диета, DASH - диетични подходи за спиране на хипертонията - е резултат от напреднали изследвания на Националните здравни институти в САЩ. Богат на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти, постно месо, риба, боб и ядки, DASH следва отблизо принципите на здравословния начин на живот, който:
- за понижаване на кръвното налягане
- за намаляване на риска от сърдечни заболявания, инсулт и някои видове рак
- в подкрепа на постигането и поддържането на здравословно тегло.
- подробен списък с менюта за 28 дни
- критериите, по които трябва да избираме храната си
- съвети за това как да отслабнете здравословно и да включите упражненията в сегашния си начин на живот
Автор: Марла Хелър