Диетирани с полента и отслабнали 15 килограма за 7 дни с това меню Антена 1
Той яде полента пет дни в седмицата в продължение на месец и резултатите бяха грандиозни. Казва го жена, която е изпробвала много диети, но наистина е проработила. Загуби 15 килограма, спазвайки това меню.
Той яде полента пет дни в седмицата в продължение на месец и резултатите бяха грандиозни. Казва го жена, която е изпробвала много диети, но наистина е проработила. Загуби 15 килограма, спазвайки това меню.
По време на тази диета, която не трябва да се съхранява повече от месец, напълно премахнете сладките и сладкишите от диетата. Наденичките и консервите също са забранени.
Соковете, дори натурални, също са забранени. Чипс, гевреци, пуканки, бисквити и сушени плодове също трябва да бъдат премахнати по време на диетата.
Закуска: полента с нискомаслена извара, парче сирене и варено яйце.
Снек: ябълка.
Обяд: пилешки гърди на скара с 2 супени лъжици полента и зелена салата с малко зехтин, оцет, домати, краставици и каквито зеленчуци харесвате.
Снек: шепа ядки или малка торбичка несолено слънчогледово семе.
Вечеря: Чаша пълнозърнесто кисело мляко.
Снек: банан.
Закуска: купа мляко с полента или 2 супени лъжици заквасена сметана с полента и яйце.
Снек: плод.
Обяд: риба на скара с полента и мужда плюс зелена салата с всичко.
Закуска: 2 филийки препечен хляб с половин авокадо и чери домати.
Вечеря: сирене с полента.
Снек, ако е необходимо, шепа бадеми.
Закуска: варено яйце с полента и сирене.
Снек: шепа бадеми или ядки плюс плод.
Обяд: чиния със зеленчукова супа, пилешко или телешко, с полента.
Снек: филия пълнозърнест хляб с мед.
Вечеря: зелена салата с шепа варен пълнозърнест Великден, малко зехтин, горчичен сос и лимон.
Закуска: 2 филийки пълнозърнест хляб с омлет от 2 яйца, няколко маслини, краставица и нискомаслена извара.
Снек: плод.
Обяд: гъбена яхния с полента и салата, без значение колко е голяма.
Снек: кисело мляко със зърнени храни.
Вечеря: крем супа с крутони.
Снек: ябълка.
Закуска: полента със сирене и супена лъжица постна сметана.
Снек: ябълка.
Обяд: полента с 2-3 кисело зеле.
Снек: ябълка
Вечеря: салата с всичко.
Снек, ако е необходимо, торбичка пух.
- ТО
- М
- М
- J
- V
- С
- д
| 20:30 ч. | Готвачи в Cutite | |
| 18:45 ч. | Брижит и Пастрами | |
| 8:00 вечерта. | Клетвата | |
| 23:45 | Xtra Night Show | |
| 20:30 ч. | Готвачи в Cutite | |
| 22:00 | Jador True | |
| 17:00 | Директен достъп | |
| 17:30 | CulTour | |
| 20:30 ч. | Готвачи в Cutite | |
| 22:30 | жертва | |
| 9:00 | Зорница | |
| 8:00 вечерта. | Мечтайте за любов | |
| 08:00 | Ница с Ръзван и Дани | |
| 14:00 | Булка | |
| 19:45 ч. | Доклад за шоубизнеса | |
| 22:00 | ценнет | |
| 12:00 | Наблюдател 12 | |
| 20:30 ч. | екс фактор | |
| 22:00 | Джани Кирита - Обучен в училището за живот | |
| 11:00 ч. | Baywatch | |
| 8:00 вечерта. | Познавам те от някъде | |
| 13:30 ч. | Булка | |
| 19:00 ч. | Обсерватория 19 | |
| 18:45 ч. | Залепете майки джуджета | |
| 8:00 вечерта. | iUmor | |
| 8:00 вечерта. | узурпатор | |
| 13:00. | Най-якото на паркинга |
Антена 1 започва снимките за Адела, нов фантастичен сериал, продуциран от Руксандра Йон и Dream Film Production.
Този сайт е създаден и управляван от Digital Antena Group. всички права запазени.