Диетичното чудодейно лечебно еспресо с MCT масло трябва да топи телесните мазнини - FOCUS Online
Забеляза грешка?
MCT маслото е на устните на всички от известно време поради неговите ефекти за намаляване на теглото и запазване на мускулната маса. Но какво се крие зад обещаващия петрол?
MCT означава триглицериди със средна верига, които са с дължина само между шест и дванадесет въглеродни атома. Тези специални мастни киселини се срещат много рядко в естествените храни.
За разлика от LCT мазнините, които са с дължина 14 или повече въглеродни атома и които ядем в натурални храни като масло и растителни масла, тялото може да разгражда MCT маслото по-бързо и да го разгражда по-лесно.
Следователно, MCT маслото не се закрепва в нашето тяло, то не може да се съхранява като депа за мазнини.
Как маслото MCT ви помага да отслабнете?
MCT маслото има по-малко калории от дълготрайните LCT мазнини. Ако замените LCT мазнините с мазнини с къса верига в менюто си, спестявате доста.
MCT маслото също стимулира консумацията на енергия в организма. Само с 15 милиграма MCT масло на ден можете да го увеличите с пет процента. И най-хубавото при маслото: Потреблението на енергия от тялото остава постоянно.
Докато при много други диети тялото бързо превключва на задната горелка, тук то остава на същото ниво на консумация на енергия. Маслото не се съхранява в мастните клетки в тялото, а се транспортира директно до черния дроб.
Той стимулира метаболизма и се превръща в енергия от тялото.
MCT масло в комбинация с кофеин
Фитнес експертите се кълнат в еспресо с маслен шот MCT, който пият преди тренировка. Особено препоръчителен е изстрелът преди кардио тренировка, при който метаболизмът на мазнините протича с пълна скорост.
Маслото MCT дори засилва този ефект - прави ви по-ефективни и по този начин ви помага да отслабнете. И дори след тренировка тялото продължава да изгаря много калории и да черпи енергията си от мастните натрупвания.
Ако искате да изпиете изстрела от еспресо или обикновено филтърно кафе и чаена лъжичка MCT масло преди тренировка, най-добре е да направите това 30 минути предварително. По този начин постигате възможно най-добрия ефект.
Известно е и Bulletproof Coffee, което се състои от кафе, масло и MCT масло. Безвкусният фет бърнър може да се приема и по различен начин, например в смути, като дресинг за салата или в протеинов шейк.
Той не е подходящ само за пържене или готвене.
Човек трябва да обърне внимание на това, когато купува
MCT маслото се състои предимно от кокосово или палмово масло, но чистото MCT масло не е естествен продукт, а се получава чрез хидролиза на палмово или кокосово масло.
Но въпреки че се прави химически, все още се нарича растително масло. Можете също така да закупите MCT масло, направено от палмово масло, но в името на околната среда винаги трябва да използвате масло, което е на основата на кокосово масло.
По този начин можете поне донякъде да ограничите ненужното обезлесяване на тропическите гори, за да извличате палмово масло и да не правите нещо добро за здравето си за сметка на природата.