Диетично запечени пилешки бедра; Удоволствия - Диетични рецепти

Печени пилешки бутчета

За 2 човека

Време за подготовка: 10 минути

Време за готвене: 5 + около 1 час

Състав:

- 2 пилешки бутчета

- 15 чери домата

- 30 г захаросани домати

- 6 стръка розмарин

- 1 чаена лъжичка червен пипер

- 1 супена лъжица зехтин

- смес от 3 чушки

Рецепта:

Нарежете чери доматите наполовина.
Нарежете захаросаните домати на ситно.
Кафявите пилешки бутчета в зехтин, за да се запекат добре.
Поръсете ги с червен пипер, след което оставете настрана.
В същия тиган изпотете нарязания лук, след което добавете чери доматите и захаросаните домати.
Сол и черен пипер.
Загрейте фурната до 160 ° C.
В съд с гратен сложете половината от доматения препарат.
Подредете пилешките бутчета и ги покрийте с останалите домати.
Печете около 1 час (в зависимост от размера на бедрата).