Диетично птиче мляко, богато на протеини

Птиче мляко е добро, птиче мляко е вкусно, но за съжаление изобщо не е диетично. Разбира се, само ако ядете всякакви захари, пудинг на прах и Бог знае, защото! Ако обаче го направите умно, изрично диетична рецепта за птиче мляко веднага ще се разточи от нещото. Че? Като този!

протеини

10 порция яйчен белтък

аромат на ром или ванилия

Създаване на рецепта стъпка по стъпка

1. Отделете жълтъците и белтъците от 10-те яйца. Поставете жълтъка си по-късно, за да видите дали имате нужда от нещо, сега се нуждаем от протеина. След това смесете 3 супени лъжици ванилова суроватка в желаното количество вода. За нас това е приблизително. беше половин литър, но не бяхме много премерени.