Програма г; домашно обучение с клетка за клекове Спортна екипировка
Казахме го и преди, клетката за клек е най-важното оборудване във вашето лично светилище за културизъм. Няма значение дали целта ви е да отслабнете или да качите мускули, тази голяма купчина боклуци ще ви отведе там. !
Във време, когато достъпът до фитнес залата е все по-скъп, финансовата инвестиция може бързо да се почувства като загуба, когато не сте гъвкави по графиците и че се озовавате в претъпкани часове ... Така че да, машините са свободно достъпни, неограничен, но какъв е смисълът, ако се наложи да изчакате 20 минути, преди да можете да излезете на пейка на пейка или клечка за клекове? Стаите, които не са пренаселени, могат да имат и друг недостатък, че са недостатъчно оборудвани.
За да спестят време/пари и да увеличат резултатите, някои хора са направили избора да инвестират в дългосрочен план и са направили свой бизнес да изградят свое собствено светилище за културизъм. Това е мечтата на всички практикуващи и е наблизо, защото често не е необходимо много за изграждането на лична стая с тежести. !
Най-добрите тренировки, които можете да правите, могат да се правят само със силова стойка (клетка за клекове), тежести, щанга и пейка. Мощната стойка е най-добрата алтернатива, за да си позволите пълна тренировка от главата до петите в уединението на дома.
Ако обмисляте да закупите такова оборудване, прочетете нашето ръководство за закупуване.
Ако вече имате такъв, ето няколко важни точки, които трябва да знаете, за да оптимизирате домашните си тренировки за сила.
Многоставни упражнения, това е само вярно !
Не е тайна, че най-ефективните упражнения са основни мускулни движения, които можете да правите със свободната лента. Знаете, това е известният закон на Парето, приложен към културизма ?
80% от вашите резултати ще бъдат постигнати чрез изпълнение на 20% от вашите упражнения
Тренировката с клетка за клек помага да се уверите, че се фокусирате върху това, което наистина работи и избягвате разсейването и други клопки на по-малко ефективните методи на тренировка.