Диетично проклятие или благословия - strebergarten - училищен вестник на FJM
Има ли смисъл да се подлагаме на диета?
През 2018 г. стана тенденция да се спазва диета. Чистото хранене е особено привлекателно; използвате естествени съставки, вместо да поръчате нещо от пицарията. Диетата за наблюдение на теглото е игрива диета чрез преброяване на точки. Този метод е най-голямата търговска мрежа за отслабване. Компанията има годишни продажби от 1,5 милиарда долара.
Друга популярна диета е диетата с ниско съдържание на въглехидрати. Въпросът тук е да консумирате възможно най-малко въглехидрати и да изразходвате мазнините, складирани в тялото.
Нулевата диета също е много добре известна: диетата се състои изключително от напитки. Тази диета обаче не е одобрена от повечето лекари.
Отслабването е работа на живота, но не е задължително диета
Факти:
При диета тялото е отслабено и в дългосрочен план издръжливостта липсва. Освен това е по-вероятно да напълнеете след гладуване, защото тялото консумира повече хранителни вещества по време на гладуване и когато отново се храните „нормално“, тялото все още се нуждае от многото хранителни вещества и вие наддавате на тегло.
Според проучване повече от половината германци вече са били на диета и около 73% не са постигнали нищо, в някои случаи дори са наддали на тегло.
С ниската вероятност от 5%, пак ще се възползвате от него след 5 години. Но ако искате да отслабнете в дългосрочен план, трябва да се справите без бира, вино и други луксозни храни, вместо да се подлагате на диета.
Когато се контролирате, можете да правите всичко
Заключение:
Трябва да помислите два пъти за диета, защото отслабвате тялото си. Също така е по-здравословно, ако се храните балансирано и не се справяте с нищо основно, като риба.
По-добре е да се храните здравословно и да пиете само малки количества сладкиши.
Но ако не искате да се справите без всякаква захар, можете да използвате кокосова захар, която съдържа цинк, желязо, калций и калий. Но внимавайте, все пак е захар.
Пълнозърнестият ориз гарантира здравословна диета, която все още е вкусна.
Гръцкото кисело мляко с плодове е правилната закуска между тях. Така че имате вкусни и здравословни.