Френските жени отслабват - диетата на Дюкан - Blikk

С помощта на диетата, разработена от д-р Пиер Дюкан, най-накрая можете да се отървете от излишните килограми - дори за постоянно.

Всички гледат това сега!

дюкан

Стар фотограф не стар фотограф: 78-годишен звезден фотограф се съблече гол - снимки (18+)

Кралицата на красотата искаше да се качи на самолет с коронавирус, тя го направи погрешно: има големи проблеми

Името на д-р Пиер Дюкан е понятие сред тези, които искат да отслабнат. Книгата на световно известния лекар е преведена на десет езика, публикувана в двадесет и една държави, прочетена от повече от осем милиона, а стотици хиляди са успели да се отърват от излишните килограми, като се възползват от неговия съвет.

Диетата на Дюкан е дългосрочна програма за отслабване, състояща се от четири последователни етапа.

Начален етап - атака срещу килограмите

Фазата „излекуване с чисти протеини“, която може незабавно да доведе до грандиозен успех, води до почти толкова бързо отслабване, колкото праховете за напитки на гладно или за отслабване.

Примерна диета

ЗАКУСКА

Кафе или чай, подсладени с аспартам

1 или 2 обезмаслени кисели млека

+ 1 филия пуешки гърди, пилешки гърди или обезмаслена шунка (около 10 dkg) или 1 полу сварено яйце

ДЕСЕТ ЧАСА - Около 10-11 часа, ако сте гладни

UZSONNA - В 16 часа, ако е необходимо

1 кисело мляко или 1 филия пуешка шунка или и двете

ОБЯД

Твърдо сварени яйца с майонеза

Пържола със сос тартар (Рецепта: Поставете филийка филе в предварително загрята фурна. Само сол след изпичане, за да не изсъхне. Печете в много топла фурна за 15 минути на половин килограм в зависимост от теглото на месото.)

ВЕЧЕРЯ

Шепа розови скариди с майонеза

Пилешки бутер (Рецепта: нарязваме пилешките гърди на малки кубчета, след това добавяме сол, черен пипер и смес от подправки, направени от смес от магданоз, куркума, див лук и естрагон. Загрейте малко обезмаслено мляко, след което го залейте с 2 жълтъка. С пиле, след това разбийте 2 белтъка на пяна. С внимателни движения в месната смес. Поставете във фурна със средна температура за половин час.