Отслабване Тези курсове се покриват от здравно осигуряване

Кои курсове за отслабване плаща здравноосигурителната компания

2 декември 2016 г., 13:33 | сигурно, t-online

Йога с мишката, вместо в студиото. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

От загуба на тегло, внимателност, пилатес, предотвратяване на мишката и управление на стреса до спиране на тютюнопушенето: здравноосигурителните компании имат много възможности в програмата си, за да поддържате психическа и физическа форма. Разгледахме офертите от AOK, Barmer BEK, DAK и TK.

Според Световната здравна организация (СЗО) стресът на работното място е една от най-големите опасности на 21 век. Според проучване на Forsa, FAZ-Institut и Techniker-Krankenkasse, поне всеки трети служител в Германия е под постоянна власт. Ето защо здравните осигуровки спешно насърчават своите членове да направят повече за здравето си: Конвенционалната оферта се състои от курсове, които обикновено се предлагат в сътрудничество със спортни клубове, центрове за обучение на възрастни, фитнес студия, лекари, спортни и диетолози.

Здравноосигурителните компании плащат само сертифицирани курсове

Курсовете за превенция в непосредствена близост могат да бъдат намерени в бази данни на уебсайтовете на здравноосигурителните компании. Програмите, изброени там, носят "Пробен печат на немската стандартна профилактика". Всеки, който търси курс самостоятелно, трябва да поиска печат за одобрение.

Неограничените курсове, като тези, провеждани във фитнес студия, не се възстановяват от здравноосигурителните компании. Курсовете трябва да имат фиксирана група участници и обикновено обхващат от осем до дванадесет единици. AOK, Barmer GEK, DAK и TK участват в два признати превантивни курса от различни предметни области всяка година. Безвъзмездната помощ е 80 процента, с максимум 75 евро от таксите за курса.

Barmer GEK възстановява дори две мерки. Застрахованото лице първо представя разходите и след това трябва да представи потвърждение за присъствие, в което доставчикът на курса потвърждава, че сте присъствали на поне 80 процента от датите на курса. Бонус точки могат да се събират и за определени превантивни курсове. Подробности можете да получите от съответната здравноосигурителна компания.

Конвенционалните курсове се прекратяват

Но конвенционалният курс за превенция постепенно се премахва. "В допълнение към интересните курсове у дома, ние трябва да разширим нашата гама от дигитален електронен коучинг, който нашите клиенти могат да интегрират в ежедневието си, независимо от времето и местоположението (...). Имаме нужда от атрактивни, интерактивни джаджи, които са забавни и мотивиращи", подчерта Йенс Баас Изпълнителен директор на Techniker Krankenkasse по време на представянето на изследването за движение TK за 2016 г.

„Откъде получаваме средно 21 минути на ден, които според СЗО трябва да бъдат здрави?“ Попитайте експертите в изследването на ТЗ „Премести се, Германия!“. Тя също има готово решение: „електронно обучение“ и „индивидуална превенция“ са вълшебните думи. Около 60 специализирани служители вече работят в TK, които проследяват дигиталните тенденции и купуват уж полезни иновации за компанията, като онлайн здравен коучинг, програми за проследяване, здравни приложения или дори терапевтични предложения чрез смартфон.

Курсове за всякакви ситуации

В допълнение към здравето на жените и мъжете, баланса на живота, храненето, семейството и спорта, най-голямата германска здравноосигурителна компания отдавна предлага и „цифрово здраве“. Думата създава скрива фитнес тракери, здравни приложения и интерактивни онлайн обучители.

Почти всички големи здравноосигурителни компании вече предлагат онлайн обучение срещу стрес, затлъстяване, по-добър баланс между личния живот и работата. Разнообразното предложение варира от „14-дневна онлайн програма за отслабване“ до осем до дванадесет седмици виртуални тренировки за гръб и отслабване до обучение за превенция „Пиенето по-малко умно“, което се предлага в „Здравния кампус“ на Barmer GEK.

Последното е част от научно изследване, в което Barmer GEK и университетът Leuphana в Люнебург тестват ефективността на онлайн обучението. Текстовете, графиките, видеоклиповете или аудио файловете са предназначени да мотивират хората, изложени на риск за здравето, докато поддържаните от видео упражнения са предназначени за облекчаване на напрежението.

Онлайн курсовете за здраве включват рискове

Съществуват обаче опасности, скрити зад цветните маркетингови клишета: "Онлайн курсовете са подходящи за хора, които имат добра информираност за тялото. Неопитните хора се нуждаят от директна обратна връзка от треньор, който коригира лошата стойка", предупреждава сертифицираният уелнес и рехабилитационен треньор Керстин Кюнмайер и добавя: "В началото на онлайн оферта трябва да бъде ясно посочено, в който случай курсът не трябва да бъде завършен при никакви обстоятелства, например в случай на лумбаго, диабет, бременност или сърдечно-съдови проблеми."

"Разбира се, има ограничения за взаимодействие с онлайн курсовете. Ние изрично посочваме това в началото на курса и съветваме потенциалните участници да посетят лекар в случай на тежки или хронични оплаквания", подчертава Даниел Фройденрайх, говорител на Barmer GEK и добавя: „Нашите онлайн курсове са предназначени за превантивни предложения за начинаещи и тези, които се връщат на работа.“

Изводът: онлайн курсовете допълват гамата от здравноосигурителни компании. Нито сложните интерактивни компютърни приложения и анализи на нуждите, нито дигиталните ръководства за обучение не заменят квалифицирани обучители, които също коригират неправилната стойка или ги мотивират просто чрез физическото си присъствие. Виртуалното обучение не замества йога или група за бягане, в която понякога се смеете заедно и спонтанно обменяте идеи.

Ефективно затегнете тялото:Това са най-добрите упражнения за торса
Класически за силни мускули:Три упражнения стоманяват тялото
Побира се в ежедневието:Два теста разкриват физическата годност
Тренировка във водата:Защо килограмите падат бързо с аква тренировка
Рисковано обучение:Когато атлетичното изгаряне заплашва

Здравноосигурителните компании рекламират за млади клиенти

"Онлайн треньорите са предназначени да наемат млади хора, широката маса застраховани със сигурност не се харесва на това. Освен ако не обичате да излизате навън, защото имате фобия. UТреньорите и приложенията за неподвижни хора с увреждания също могат да бъдат начин да бъдат мотивирани да се движат “, заявява Кристоф Краних, ръководител на отдел„ Здравеопазване и профилактика “в консултантския център за потребителите в Хамбург.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.