Диетично пълнени яйца - ето как да ги направите
Наближават празниците и може би обмисляте как да приготвите диетично пълнени яйца, защото не искате отново да наддавате. Или може би просто искате да знаете как да се храните по-здравословно. Защото този период е без съмнение опасен по отношение на храненето.
Изкушенията са големи и ако сте гурме е почти невъзможно да се въздържите. Но какво да кажем за яденето на пълнени диетични яйца и телешка салата със зеленчукова майонеза или по-малко месо?
Не се страхувайте, а те са абсолютно вкусни, както ще откриете сами, ако опитате тези рецепти. Нека да видим заедно за какво става въпрос.
Диетично пълнени яйца - супер вкусна рецепта
Ако и вие обичате пълнени яйца, но се чувствате виновни всеки път, когато ги ядете, имаме добри новини. Намерих рецепта, която беше също толкова вкусна, но по-малко калорична. Така че би било чудесно да ги изпробвате възможно най-скоро. Не забравяйте, че яйцата са добър източник на хранителни вещества. И ако не консумирате твърде много, това няма да повлияе на фигурата ви.
Плюс яйцата съдържат холестерол, който изобщо не е показан за здравето.
Ползите от яйцата: те съдържат най-добрите протеини
Смята се, че яйцата съдържат най-висококачествения протеин, лутеин и зеаксантин, два вида протеини, които поддържат здравето на очите.
Яйцата също имат ролята на предотвратяване на сърдечни заболявания, осигурявайки онези здравословни мазнини, от които тялото се нуждае.
ВАЖНО! Тази храна съдържа и омега мастни киселини, които също намираме в: риба, манго, авокадо и др ... прочетете повече за яйцата тук >>>
Рецепта с диетично пълнено яйце:
- 4 варени яйца
- краве сирене
- къри
-ким - сол
Ще варите яйцата нормално, но вече няма да използвате жълтъците. Ще пълните яйца с извара, смесена с къри и кимион. По този начин ще имате по-нискокалорична рецепта. Плюс това няма да паднат тежко по корема ви. Те ще имат подобен цвят, не се притеснявайте.
Диетично пълнени яйца - не забравяйте „леката“ версия за телешка салата
Какво ще кажете за използване на зеленчукова майонеза? Или по-малко месо? Не забравяйте, че по този начин ще се грижите за фигурата си. Освен това холестеролът ви няма да полудее. Затова опитайте телешка салата с по-малко "тегло". Много е здравословно да се яде по-малко яйчна майонеза и по-малко месо.
Говеждата салата с повече зеленчукова майонеза и по-малко месо и повече зеленчуци ще бъде също толкова добра, гарантирано!
Същият принцип се прилага и за пълнени яйца, в смисъл, че можете да използвате зеленчукова майонеза. Затова оставете традициите настрана и опитвайте от време на време нещо ново.