Диетично движение - Гладуване за дълъг живот - общество
Недостатъкът в плана на Тръмп
Излизащият американски президент реши, че има шанс в крайна сметка да спечели изборите в съда. Защо този план не работи.
Никой няма да ни безпокои
Уолтър Емисбергер през целия си живот се бори срещу панически атаки и неясен страх. След това той открива досиетата за живота си, чете за лекарите, които са тествали наркотици върху него, когато е бил дете - и властите, които са го наблюдавали.
Какво биха посъветвали великите мислители в кризата с Корона
Управлението добре - как работи? Известни философи като Платон, Макиавели или Хегел намериха отговори, които са важни и до днес. Какво бихте казали вие и други мислители относно изискването за маска, протестите на Корона и работата на канцлера.
Моят дом е моят офис
Включено електричество, отопление: Тези, които работят в домашния офис, скоро трябва да могат да приспаднат разходите от данъците си. Но има щедрост за щедростта.
Нищо няма да се случи
За изравняване на кривата е необходима лична отговорност. Просто е смешно колко много хора смятат, че определено не са изложени на риск - и няма опасност и за другите.
Оживен, мъртъв ключов свидетел
Енигматичните милиони на Франц Бекенбауер веднъж отидоха при функционера Мохамед бин Хамам. Той би могъл да разреши каузата на световното първенство в Германия - но вместо да разпитват Катар, етиците на Fifa го обявиха за мъртъв.
„Когато сте навън, започнете от нулата“
В продължение на 20 години Габриеле Мецгер играе Чарли в бара на "Verbotene Liebe". Сега поредицата се рестартира - и се върна. Разговор за 4664 епизода, които промениха живота ви и въпросът защо актьорството е брутална професия.
„Никога преди не съм изпитвал такова усещане за пълна загуба на контрол“
Флавия от Рио и Робин от Дюселдорф бяха разделени в продължение на месеци поради ограничения за пътуване. Какво са научили за любовта в процеса.
Жената, която иска да възстанови доверието
Дори в екипа на Обама на Дженифър Псаки се доверяваше да направи много. След четири години Тръмп очакванията на бъдещата говорителка на Белия дом са много по-големи.
Най-големият туристически проект в южна Германия може да бъде изграден на мястото на старо депо за боеприпаси. За осуетена гражданска инициатива и министър, който тайно се разхожда из гората с лобист.
Диетично движение: Гладуване за дълъг живот
Американско диетично движение разпространява постоянно недохранване - и в замяна обещава дълъг живот въпреки ръмжещия стомах.
Повечето хора се подлагат на диета за няколко дни, когато панталоните отново станат твърде тесни. Боб Кавано обаче е решен да яде по-малко до края на живота си, отколкото би било подходящо за ръста му.
Вървейки през живота гладни завинаги: По-малко всъщност е повече?
61-годишният мъж от американския щат Северна Каролина е един от 3500 платени членове на американското "Общество за намаляване на калориите". „Мнозина участват, защото искат да живеят по-дълго“, казва бившият войник на привържениците на диетичното движение.
"Други искат да използват диетата за предотвратяване на свързани с възрастта заболявания или вече имат диабет, висок холестерол или запушени артерии и искат да използват диетата, за да създадат ред в телата си." Самият Кавано страдал от високо кръвно налягане в продължение на 15 години, когато започнал да яде преди осем години.
„Бях гладен и преяждах“, спомня си той в началото на промяната в диетата. Оттам нататък той не само преброи калориите, но и се увери, че получава достатъчно витамини, минерали и аминокиселини.
Кавано се чувства по-добре по този начин: „Сега се чувствам много по-жизнено“, казва той. Днес той има повече енергия, отколкото преди 20 години. Нискокалоричната диета не означава непременно да ядете малко, обяснява Кавано. Той се ограничава до две хранения на ден, но поглъща много плодове и зеленчуци, заедно с малки порции месо или риба.
Мазните, много сладки или солени храни са табу за него. Експериментите с животни показват, че постоянното леко недохранване повишава жизнеността и удължава живота с повече от 30 процента. "Обществото за намаляване на калориите" се надява на подобни ефекти при хората. „В богатите страни 90 процента от хората вероятно ядат 50 процента прекалено много“, казва Кристиан Лиуенбърг, директор на гериатричната биология в Университета на Флорида.
„Дори да сте консумирали само наполовина по-малко калории, бихте покрили основния си метаболизъм“, което описва оптималния баланс между приема на енергия и консумацията на енергия. Голям брой проучвания показват, че поддържането на този баланс помага за предотвратяване на диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и рак.
Някои експерименти с животни и хора отидоха още по-далеч: при същия прием на хранителни вещества, основният метаболизъм беше с десет до 20 процента по-нисък. Резултатите показват, че това леко недохранване е полезно за здравето.
На следващата страница, ефектите от дефицита на калории